Когнитивно-поведенческая терапия синдрома раздраженного кишечника. Руководство по самопомощи.Алексей Мелёхин.
Это первое в России руководство по психологической самопомощи для пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК) с применением когнитивно-поведенческой терапии "второй" и "третьей" волны. Здесь описывается, что такое и почему возникает именно у вас синдром раздраженного кишечника. Как ваши эмоции, поведение и мысли вызывают желудочно-кишечную специфическую тревогу.
Как поведенчески на уровне конкретных действий управлять желудочно-кишечными симптомами уже сейчас. Какова связь физической и социальной активности и раздраженного кишечника. Как нарушенный сон, хроническая усталость и эмоциональное выгорание влияют на проявления СРК.
С помощью данной тетради вы научитесь выделять типы автоматических мыслей, дезадаптивный перфекционизм и его связь с вашим СРК. Освоите де-катастрофизацию и гибкое отношение к телесным симптомам. В рабочей тетради сделан акцент на развитие ассертивного поведения и управление негативными эмоциями. Показана связь патологического нарциссизма, сепарационной тревоги, алекситимии с СРК. В заключении заполнения рабочей тетради у вас будет план против рецедива СРК и аптечка психологической самопомощи.
Книга предназначена для пациентов с синдромом раздраженного кишечника и их родственникам, а также врачам-гастроэнтерологам, неврологам и специалистам в области психического здоровья (клиническим психологам, врачам-психиатрам и психотерапевтам).
Автор: Мелехин Алексей Игоревич
Издательство: ДМК-Пресс, 2023 г.
ID товара: 959907
ISBN: 978-5-6048979-5-9
Масса: 370 г
Размеры: 235x165x15 мм
скан пдф
https://www.labirint.ru/books/959907/?point=yd10&utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_campaign=shopping_y&added=no&block=premium&key=---autotargeting&retargeting=40657198933&ad=15112661351&phrase=40657198933&gbid=5002656995&device=desktop®ion=195®ion_name=Ульяновск&yclid=14836457000763916287