Набір учасників Колекція авторських спрямованих медитацій. Самооцінка (Вероніка Абрамова)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 36407


ви просто слухаєте і отримуєте результат!
тіло розслабляється, мозок омолоджується, а ваші
Внутрішні блоки зникають.​

Впевненість в собі починається з впевненості у власних думках, емоціях і відчуттях. У цій серії ми спробуємо техніки, що підвищують впевненість в собі

буде корисно, якщо ви

• часто втомлюєтеся
• погано спите
• багато працюєте і мало відпочиваєте
• Живете життям з високим рівнем стресу або в частому напрузі
• не розумієте і не приймаєте себе
• бачите життя в похмурих фарбах
• відчуваєте необгрунтовані страхи, тривоги і навіть панічні атаки

чому медитація

• ефективність доведена наукою

Медитація змінює структуру мозку, збільшує вміст сірої речовини в мозку, покращує пам'ять і концентрацію, підвищує імунітет, знижує артеріальний тиск, знижує ризик інфаркту, розвиває співчуття і емпатію.. Ефективно лікує депресію, стрес, залежності, панічні атаки і тривожні розлади. Це не чарівна таблетка, але це працює.

• Безпека

медитація не тільки корисна, але і абсолютно безпечна для кожної людини. Для медитації не потрібно входити в змінені стани свідомості, приймати сумнівні препарати і ризикувати своїм фізичним або психічним здоров'ям. Ви перебуваєте наодинці з собою, занурюючись в глибину своєї свідомості, розширюючи тільки свої власні внутрішні кордони.

• легко освоїти навіть новачкові

медитацію здатний практикувати абсолютно будь-яка людина, навіть дитина. Не важливо скільки вам років, 6 або 60-Ви можете почати медитувати вже сьогодні. Медитація це природний стан. Є сон, є неспання, а є щось між, як ніби ви втупилися в одну точку. Для цього стану вам не потрібно нічого, крім бажання і готовності.

• швидкі результати

регулярно медитуючи, Ви зможете ясно відстежувати позитивні впливи і результати, які вам дає ваша практика. Перші результати ви можете помітити вже через 5-7 днів.

• підвищення усвідомленості

ви почнете відзначати зміни у вашому стані і сприйнятті себе і оточуючих. Зможете управляти своїми думками, почуттями і реакціями усвідомлено. Дозволіть собі виходити з режиму життя на автопілоті, негативних програм мислення і емоційних реакцій. Відчуєте свою внутрішню опору і можливість жити без залежності від чужої думки.

від коротких щоденних до дуже глибоких
і трансформаційних медитацій, після яких
життя більше не буде колишньою

при регулярному використанні медитативні практики допоможуть вам

1. сповільнити час і зупинитися, щоб побачити те, чого раніше не помічали
2. знайти новий стан, що наповнює вас зсередини натхненням, гармонією і щастям
3. знизити рівень стресу і тривожності.
4. Ви відпустите страхи, образи, вийдете зі стану апатії
5. поліпшити сон. Станете швидше засипати і краще висипатися
6. гармонізувати відносини з іншими людьми
7. змістити фокус на позитивні зміни. Ви почнете бачити знаки і приймати події, як головного помічника, а не як ворога
8. придбати і поліпшити навик візуалізації. Найкращий спосіб передбачити майбутнє-створити його!
9. підвищити рівень концентрації та уваги. Ви зупините бетономішалку в своїй голові і зможете усвідомлено управляти своїми думками та емоціями

https://privatelink.de/?https://v-abramova.ru/guided_meditation