Описание:
Андрей Владимирович Сидерский назвал этот комплекс "Overheat protection". Существует три варианта сожности данного комплекса. Это лёгкий вариант. Для начинающих практиков.
Выполняется в режиме Yoga23FiT [DE] — Deep Energy Mode. Режим "углубленной энергетической проработки" (DEEP ENERGY MODE). В этом режиме в каждой фазе фиксации выполняются три дыхательных цикла. Соответственно, обозначение – [1/3] или [DE]. При необходимости в переходах может выполняться больше одного дыхательного цикла. Главное, чтобы завершающая часть исполнительного движения совпала с выдохом.
После комплекса следует выполнить упражнение — дыхательная пауза после выдоха: остановка дыхания после выдоха на 10-12 секунд перед вдохом (бахья-кумбхака) — 3 подхода.
В данном видеоматериале представлена практика в реальном времени и объяснение техники исполнения упражнений хатха-йоги сообразно принципам методической системы Yoga23, разработанной Андреем Владимировичем Сидерским.
Выполняет комплекс Людмила Забалканская. Старший тренер Yoga23.
Высокая квалификация преподавателя-демонстратора, личное участие Андрея Владимировича Сидерского в разработке последовательности упражнений, а также четкие, краткие и понятные комментарии — все это делает данное видео незаменимым дополнением к практике под руководством преподавателя — как самостоятельной, так и групповой.
Продажник:
Андрей Владимирович Сидерский назвал этот комплекс "Overheat protection". Существует три варианта сожности данного комплекса. Это лёгкий вариант. Для начинающих практиков.
Выполняется в режиме Yoga23FiT [DE] — Deep Energy Mode. Режим "углубленной энергетической проработки" (DEEP ENERGY MODE). В этом режиме в каждой фазе фиксации выполняются три дыхательных цикла. Соответственно, обозначение – [1/3] или [DE]. При необходимости в переходах может выполняться больше одного дыхательного цикла. Главное, чтобы завершающая часть исполнительного движения совпала с выдохом.
После комплекса следует выполнить упражнение — дыхательная пауза после выдоха: остановка дыхания после выдоха на 10-12 секунд перед вдохом (бахья-кумбхака) — 3 подхода.
В данном видеоматериале представлена практика в реальном времени и объяснение техники исполнения упражнений хатха-йоги сообразно принципам методической системы Yoga23, разработанной Андреем Владимировичем Сидерским.
Выполняет комплекс Людмила Забалканская. Старший тренер Yoga23.
Высокая квалификация преподавателя-демонстратора, личное участие Андрея Владимировича Сидерского в разработке последовательности упражнений, а также четкие, краткие и понятные комментарии — все это делает данное видео незаменимым дополнением к практике под руководством преподавателя — как самостоятельной, так и групповой.
Продажник:
https://privatelink.de/?https://yoga-masters.com/