Є 4 причини, за якими у багатьох людей з'являються болі і оніміння в кистях рук:
- Довга робота за комп'ютером і/або користування смартфоном, через що розвивається так званий синдром карпального каналу (тунельний синдром)
- Дрібна ручна робота або хобі (в'язання, шиття, вишивання і т. д.)
- Шийний остеохондроз (оніміння кистей — одне з його проявів)
- Поліартрит дрібних суглобів рук (з'являється в основному у літніх людей)
Регулярне виконання спеціальних вправ для кистей рук, а також самомасаж і розтяжка цільових м'язів і зв'язок
Для тих людей, кому не хочеться довго шукати або придумувати такі вправи, я створила спеціальний комплект з двох міні-курсів з уже готовими комплексами вправ.
Просто включайте їх, повторюйте за мною і отримуйте моментальний ефект від простих і ефективних занять!
Міні-курс 1"3 комплекси вправ для кистей рук на кожен день"
Ці комплекси вправ допоможуть вам:
- поліпшити ефективність дрібної роботи кистями рук (зав'язування шнурків, в'язання, робота з дрібними деталями і т. д.)
- підтримати і поліпшити рухливість дрібних суглобів кистей рук при наявності Артриту, а також для його профілактики
- зняти напругу і скутість з усіх дрібних суглобів пальців рук
- зміцнити всі дрібні м'язи кисті і передпліч
Міні-курс 2"самомасаж і розтяжка при оніміння кистей рук"
Ці прийоми допоможуть вам:
- краще розслабитися після робочого дня за рахунок стимуляції численних біологічних точок на долонях кистей рук
- зняти неприємне оніміння з кистей рук, яке може бути при шийному остеохондрозі, периферичних невритах (і з інших причин)
- усунути втому і напругу з рук після тривалої роботи за комп'ютером або іншої ручної роботи (в'язання, вишивка і т. д.)
Якщо у вас поліартрит дрібних суглобів рук або шийний остеохондроз, то вам будуть потрібні щоденні заняття по цих відео вечорами.
https://lp.alexandrabonina.ru/hands-komplekt-full/#order