Глава 1 Чому у тебе вийде?
Глава 2 Навіщо тобі розтяжка?
Глава 3 Як користуватися гайдом?
Глава 4 Безпека та рекомендації
Глава 5 виміри і написання мети
Глава 6 розклад тренувань Глава 7 коли потрібно розтягуватися?
Глава 8 Як правильно сидіти на поздовжньому шпагаті?
Глава 9 Як правильно сидіти на поперечному шпагаті?
Тренування 1
Тренування 2
Тренування 3
Тренування 4
Тренування 5
Глава 10 Як самостійно складати тренування
Сети вправ
Часті питання
Продажник:
Посилання
https://privatelink.de/?https://belitskay.ru/demo