Що буде на марафоні?
Физра. гормональна система реагує на поточні події виробленням адреналіну і кортизолу, пригнічується імунна реакція; підвищується апетит. Нервова система теж реагує: запускає програму" бий або біжи", або навпаки депресію, тривогу. Фізра- "наше все", щоб бути на плаву в цій регаті
В основі-вправи на поставу.
Fit:
- всім!
- у кого шийний (вдовій) горбик
- хто багато сидить у ПК або любить проводити час очима в телефон
- при головних болях напруги
- сколіоз, кіфоз (згорблена і викривлена спина)
- хто хотів би поліпшити стан обличчя (шия і постава безпосередньо пов'язані зі зморшками!)
- людям з гіпертонією: найчастіше відбувається нормалізація тиску
- тим, хто хотів би поліпшити зір (за рахунок поліпшення кровопостачання мозку і очних яблук)
- у кого "німіють" руки ночами, кисті
- будемо робити планку, лімфодренаж
- зміцнювати імунітет
- практика подяки
- чат-базіка, звіти, трекер звичок, сюрпризи
- пробуєте і вибираєте тільки те що подобається. Ніяких правил, крім одного: ні слова про корону. Хіба що про нашу, яку жираф-дворецький всім роздаватиме наприкінці марафону
https://privatelink.de/?https://dr-mashkina.ru/osanka