ця практика ідеально підійде в ті дні, коли мало часу, але хочеться попрацювати з усім тілом і перезавантажиться. Поєднання асан на витягування і обертання тазостегнових разом з віньясами, що включають м'язи кора, а також бічні витягування і скручування - ця практика підійде для ранку, зніме втому після довгого дня або стане відмінними моментом перезавантаження в середині дня.
****
****
- рівень складності: Легкий
- тривалість: 32 хвилини
https://yogatikhonova.com/reboot