Курс «Коррекция» — это уникальное сочетание различных подходов в фитнесе, включая пилатес, sling in motion, функциональный тренинг и другие методы для комплексной работы с телом.
Что включает курс:
Курс разбит на четыре недели с детально проработанными тренировками, направленными на устранение отеков, улучшение осанки, укрепление мышц и повышение эластичности тканей.
Курс «Коррекция» не только помогает улучшить физическое состояние, но и дает доступ к глубоким знаниям о своем теле. Вы научитесь управлять своим здоровьем и добиваться ощутимых результатов уже в первые недели занятий.
Что включает курс:
- 5 тренировок в неделю: Помогут достичь плоского живота, улучшить осанку, поддержать женское здоровье и общее самочувствие. Идеально подходит для восстановления после родов.
- Бонусная папка: Более 100 дополнительных тренировок и материалов, включая сессии для борьбы с отеками, укрепления тазового дна, снятия болей и коррекции осанки.
- Зарядки и разминки: Короткие комплексы от 15 минут.
- Лекции от экспертов: Спикеры курса, включая Наталью Попович, нутрициолога, психотерапевта и кинезиолога, делятся профессиональными знаниями.
- МФР и тейпирование: Техники для лица и тела, а также проработка шрамов.
- Чат обратной связи: Возможность получать рекомендации и проверять технику выполнения упражнений под руководством тренеров.
- Регулярное обновление курса: Каждый поток (5 недель) обновляется на 30%, что делает участие в нескольких потоках еще более эффективным.
Курс разбит на четыре недели с детально проработанными тренировками, направленными на устранение отеков, улучшение осанки, укрепление мышц и повышение эластичности тканей.
- 1 неделя: Дыхательные техники, мобильность, работа с тазовым дном, осанкой и животом.
- 2 неделя: Комплексы для эластичности, легкости ног, уменьшения отеков и выравнивания тела.
- 3 неделя: Антиотечные комплексы, работа с коленями, стопами, мобильностью таза и осанкой.
- 4 неделя: Снятие напряжения, борьба с целлюлитом, проработка CORE и мобильности.
- Специальные комплексы для снятия боли в пояснице, проработки галифе, мобилизации стоп и коленей.
- Практики дыхания для снятия болей и выравнивания тела.
- Вебинары и лекции по питанию, образу жизни и эффективному использованию курса.
- Рекомендации по приобретению инвентаря.
Курс «Коррекция» не только помогает улучшить физическое состояние, но и дает доступ к глубоким знаниям о своем теле. Вы научитесь управлять своим здоровьем и добиваться ощутимых результатов уже в первые недели занятий.
https://popovichfit.ru/course_correction
Останнє редагування модератором:
