про курс
Експрес-курс" красива постава і шия " — ваша паличка-виручалочка в ритмі 21 століття: сидячого способу життя, нестачі вільного часу для занять.
У цьому курсі я зібрала найшвидші та ефективні прийоми для поліпшення постави, профілактики та усунення холки, поліпшення естетики шиї і комірцевої зони.
Вас чекають оздоровчі вправи для хребта, прийоми самомасажу для швидкого полегшення болю і дискомфорту. А також безпечні вправи для зміцнення м'язів (навіть при наявності гриж, протрузій, остеохондрозів, сколіозу).
Працюючи з комірцевої зоною на цьому курсі, ви закладете собі прекрасну базу для естетики особи. Ми зменшимо набряки за рахунок поліпшення відтоку лімфатичної рідини і покращимо кровопостачання обличчя і шиї.
На курсі я проведу вас буквально" за ручку " до бажаного результату, дам послідовну схему виконання занять. А короткі, приємні тренування і команда однодумців не дадуть вам здатися на півдорозі.
Виділіть на здоров'я і красу свого тіла всього 1 годину на тиждень. Ви істотно допоможете тілу компенсувати "шкідливі звички" побутового життя. А в подарунок отримаєте відмінне самопочуття і красиве відображення в дзеркалі!
на курсі ми:
- розправимо поставу.
- розгорнемо загорнуті всередину плечі.
- опустимо напружені плечі вниз.
- подовжимо шию.
- позбудемося від болю/напруги в шиї.
- усунемо холку і вдовій горбик.
- повернемо голову на місце при синдромі "текстової шиї".
- покращимо рухливість плечових суглобів.
- позбудемося від болю між лопаток.
- Скоректуємо " крилоподібні лопатки.
- позбудемося оніміння рук.
- Скоректуємо друге підборіддя.
- закладемо відмінну базу для красивої естетики обличчя.
- навчимося SOS-прийомам для полегшення болю верхньої частини спини і шиї.
- зміцнимо спину безпечно (навіть при наявності гриж, протрузій, остеохондрозів).
https://privatelink.de/?https://sensfitness.ru/krasivaya-osanka-i-sheya