Придбаний Красива постава. Здоровий хребет (Алесь Улищенко)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 3249

​

програма курсу:

1 блок
Теорія
Цілісний погляд на здоров'я
Суть виконання технік
Про хребті
2 блок
Медитація-це важливий інструмент для того, щоб заспокоїти розум, прибрати поспіх, розслабити тіло і поглибити внутрішні відчуття. Це дуже важливо для виконання комплексу вправ і може значно посилити ефект. Медитацію можна робити разом з комплексом вправ і окремо протягом дня.
3 блок
Розминка, активація тіла і вправи на розслаблення шиї Розминка, активація тіла і вправи на розслаблення шиї. Перші дві вправи-розминка. Далі вправа на розкриття грудної клітини і вправа на розслаблення часто самої напруженої м'язи шиї - трапецієподібного м'яза
4 блок
Основний блок вправ на оздоровлення всього хребта і постави Основний блок вправ на оздоровлення всього хребта і постави. Перші три техніки спрямовані на поліпшення кровотоку в голові, поліпшення зору і запуск глобальної перезавантаження в організмі так як напруги в голові і очах призводять до багатьох напруг в тілі
5 блок
Додатковий блок вправ на хребет Додатковий блок вправ на хребет
Цей блок вправ дає ще більш глибоке опрацювання проблем хребта і постави
6 блок
Цей блок вправ є продовженням основного блоку, який можна робити разом або окремо протягом дня. Тут є вправи на поліпшення дихання, постави, розслаблення грудного і шийного відділу хребта.


Коли може допомогти курс?

1. Біль у шиї
2. Біль в грудному відділі
3. Біль у попереку
4. Біль з крижах
5. Біль в куприку
6. Остеохондроз
7. Протрузії
8. Грижі
9. Грижі
10. Корінцеві синдроми
11. Оніміння рук
12. Оніміння ніг
13. Сутулість
14. Сколіоз
15. Гіперлордоз попереку
16. Холка
17. Головний біль
18. Венозний застій в черепі
19. Люмбоішіалгія
20. Міжреберна невралгія
21. Гіпертонус м'язів спини
22. Викривлений таз
23. Різниця в довжині ніг
24. Біль в тазостегнових суглобах
25. Напруга в очах

https://dr-ales.online/spina?utm_source=instagram&utm_medium=ogranic&utm_campaign=taplink