прибираємо "холодець" на руках і сміливо надягаємо відкриті сукні та сарафани.
Ви проголосували за марафон красиві руки "
Я повністю підтримую ваш вибір і починаю готувати програму марафону.
⠀
У нас з вами як завжди буде рівно три тижні.
️ Розпочинаємо 4 липня
⠀
Марафон повинен бути безпечним для вас, ви ж знаєте, що я за розумні відновлюють руху.
Тому прошу Вас виконати моє перше завдання.
Перегляньте відео в "каруселі" і повторіть рух, який Ви там бачите.
⠀
Для цього встаньте прямо
Підніміть руку вгору в сторону, майже приводячи її до голови.
⠀
Напишіть в коментарях, що ви відчули і почули.
І якщо у вас з'явився біль, не варто йти на марафон. Вам потрібна медична допомога.
Якщо больових відчуттів немає, чекаю вас.
Ви проголосували за марафон красиві руки "
Я повністю підтримую ваш вибір і починаю готувати програму марафону.
⠀
У нас з вами як завжди буде рівно три тижні.
️ Розпочинаємо 4 липня
⠀
Марафон повинен бути безпечним для вас, ви ж знаєте, що я за розумні відновлюють руху.
Тому прошу Вас виконати моє перше завдання.
Перегляньте відео в "каруселі" і повторіть рух, який Ви там бачите.
⠀
Для цього встаньте прямо
Підніміть руку вгору в сторону, майже приводячи її до голови.
⠀
Напишіть в коментарях, що ви відчули і почули.
- Хрускіт в плечі або навколишніх тканинах
- Не можете наблизити руку до вуха у верхньому положенні
- Біль
І якщо у вас з'явився біль, не варто йти на марафон. Вам потрібна медична допомога.
Якщо больових відчуттів немає, чекаю вас.
https://www.instagram.com/p/CBQ49k7Bh_e/