Авторський марафон схуднення Олени кален " красиві звички. Красиве тіло "
Олена Кален-Ваш помічник у зниженні ваги, сертифікований коуч ICF, психологічний консультант, дієтолог, тренер. Експерт в області сімейних відносин, психології зниження ваги і здорового способу життя. Автор і ведуча популярного онлайн тренінгу-марафону " красиві звички. Красиве тіло "
Працювати будемо за трьома напрямками: психологія мислення, вправи, харчування.
"Я вже 5 років займаюся психологічними консультаціями. Часто приходять дівчата з проблемою схуднення. У 95% випадків проблема полягає в психології мислення, поведінки і харчування."- Олена Кален.
Марафон - не дієта. Це робота зі зміною психології мислення.
Як правило, існуючі програми якщо і працюють, то тимчасово. Часто вони побудовані на застосуванні сили волі (примусь себе тренуватися, застав себе сісти на дієту). Але це нестабільно. Важливо на рівні несвідомого змінити своє ставлення до фізичних навантажень і правильного харчування, щоб не доводилося себе змушувати, а все приносило величезну радість і задоволення. Саме цим і займемося на марафоні.
На марафоні ми будемо змінювати своє мислення, емоції, ставлення до їжі і спорту. На виході ви полюбите спорт і правильне харчування. На марафоні ми знижуємо вагу із задоволенням, а не наступаючи собі на горло. На марафоні не буде строгих дієт, публічних фотографій, банальних істин, постійних "змушувань себе" і "жорстких треба". Ви навчитеся відчувати себе і керувати своїми бажаннями і мотивацією із задоволенням!
Тривалість марафону-7 днів. Старт 16 Квітня 2018 року.
"Оптимальний +" пакет участі в марафоні:
- Відео уроки і домашні завдання.
- Меню і список продуктів на тиждень для вашої зручності і економії часу.
- Майстер-клас у записі 1 " Як легко відмовитися від улюбленої, але зайвої їжі, і перестати зриватися?"
- Майстер-клас у записі 2"Як перестати заїдати сварку з оточуючими і поліпшити своє самопочуття".
- Урок медитації на тему"Любов і прийняття свого тіла для відпрацювання несвідомого вибору найкращого для себе (відчуттів, їжі і РЕШТИ)".
https://privatelink.de/?http://marafonkalen.ru/