чи знайома вам хоч ОДНА з цих ПРОБЛЕМ?
✔ Ви втомилися так, що навіть спа і хороший сон не допомагають. Ви все одно відчуваєте себе спустошеним.
✔ Ви відчуваєте почуття провини, коли відпочиваєте.
✔ Вам подобається ваша робота та інша діяльність, але з незрозумілих вам причин ви втратили до неї інтерес.
✔ Вам важко зосередитися на конкретному завданні, у вас з'явилися проблеми з увагою і пам'яттю, вам важко думати.
✔ У вас з'явилося постійне відчуття тривоги без особливих на те причин.
✔ Вам не вистачає 24 годин в стуках. Ви весь час не встигаєте щось зробити.
✔ Ви не можете розділити відпочинок і роботу. Думаєте про справи навіть поруч з родиною/друзями.
✔ Вам не вистачає вихідних, щоб відпочити. Відпочинок не приносить задоволення, а щоранку схоже на "розвантаження вагонів", ви прокидаєтеся вже в поганому настрої.
✔ Ви вважаєте, що відпочинок треба заслужити. І вам здається, що будь-яка ваша діяльність повинна приносити користь.
✔ Ви відкладаєте своє життя"на потім". Думаєте, що обов'язково почнете жити трохи пізніше, а поки потрібно доробити справи.
Хочете знайти вихід з цих ситуацій?
Наш курс допоможе розібратися в причинах, наслідках, небезпеки трудоголізму і вигорання. Навчить вас правильно і якісно відпочивати. Розділяти роботу і особисте життя. Опрацювати установки і сценарії, пов'язані з цим.
що зміниться після курсу?
✔ Ви втомилися так, що навіть спа і хороший сон не допомагають. Ви все одно відчуваєте себе спустошеним.
✔ Ви відчуваєте почуття провини, коли відпочиваєте.
✔ Вам подобається ваша робота та інша діяльність, але з незрозумілих вам причин ви втратили до неї інтерес.
✔ Вам важко зосередитися на конкретному завданні, у вас з'явилися проблеми з увагою і пам'яттю, вам важко думати.
✔ У вас з'явилося постійне відчуття тривоги без особливих на те причин.
✔ Вам не вистачає 24 годин в стуках. Ви весь час не встигаєте щось зробити.
✔ Ви не можете розділити відпочинок і роботу. Думаєте про справи навіть поруч з родиною/друзями.
✔ Вам не вистачає вихідних, щоб відпочити. Відпочинок не приносить задоволення, а щоранку схоже на "розвантаження вагонів", ви прокидаєтеся вже в поганому настрої.
✔ Ви вважаєте, що відпочинок треба заслужити. І вам здається, що будь-яка ваша діяльність повинна приносити користь.
✔ Ви відкладаєте своє життя"на потім". Думаєте, що обов'язково почнете жити трохи пізніше, а поки потрібно доробити справи.
Хочете знайти вихід з цих ситуацій?
Наш курс допоможе розібратися в причинах, наслідках, небезпеки трудоголізму і вигорання. Навчить вас правильно і якісно відпочивати. Розділяти роботу і особисте життя. Опрацювати установки і сценарії, пов'язані з цим.
що зміниться після курсу?
- ви розставите чіткі межі між роботою і відпочинком;
- ви навчитеся правильному відпочинку, який буде наповнювати вас силами;
- ви почнете знову радіти життю, повернете інтерес, позитивні емоції і спонтанність;
- ви позбудетеся від почуття тривоги і провини, станете спокійним і розслабленим;
- ви знайдете або повернете інтерес до своєї діяльності і до життя в цілому;
- ви навчитеся планувати своє життя і чітко слідувати цьому плану;
- ваш ранок буде починатися з легкого підйому і відмінного настрою;
- ви навчитеся жити "тут і зараз", перестанете відкладати своє життя "до кращих часів".
- етапи і причини появи трудоголізму. на курсі ми розповімо, чому трудоголізм — це небезпечно, як він з'явився у Вашому житті; допоможемо зрозуміти, на якій стадії ви зараз перебуваєте і як це пропрацювати.
- емоційне вигорання VS хронічна втома. ви побачите різницю між втомою, вигоранням та депресією. Навчіться чути сигнали свого тіла і дізнаєтеся, як допомогти собі самостійно.
- як навчитися відпочивати? на курсі Ви дізнаєтеся, як правильно відпочивати, щоб повністю відновлювати свої внутрішні ресурси і сили. Як не допустити появу емоційного вигорання і що робити, якщо воно у вас вже є.
- Діагностика вашого стану. персональний SWOT-аналіз. Ви проведете аналіз своїх внутрішніх факторів, що впливають на ваш поточний стан, і перспективи розвитку. Визначте свої сильні та слабкі сторони.
https://privatelink.de/?https://cross-club.info/dlya-tekh-kto-ustal