Набір учасників [KT On Line] Курс на щастя (Андрій Курпатов, Олександр Федоров)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 6955
​

7 днів занять по 30 хвилин
7 практичних вправ
7 хитрощів мозку, що заважають жити

Курс буде Вам корисний, якщо:

• ви втратили "смак життя", забули, коли в останній раз щиро сміялися або раділи дрібницям
• відчуваєте, що" тонете "в повсякденній рутині, у вас пропали заповітні бажання і залишилося тільки"треба"
• життя здається вам недостатньо повною і насиченою, як ніби ви втрачаєте щось важливе
• відпочинок не приносить вам задоволення, здається, що ви втомлюєтеся навіть від нього
• хочете розібратися в собі, підвищити усвідомленість і якість життя

Ми створили цей курс, щоб допомогти розібратися, що робить вас по-справжньому щасливим
Гаджети, покупки, серіали приносять лише короткочасне задоволення, це дешевий дофамін, який в довгостроковій перспективі робить людину тільки нещасніше.

Спойлер: "інформація"

1. Що ми знаємо про щастя?

• рецепти щастя
• 5 компонентів щастя

вправа допоможе вам побачити, наскільки різні речі роблять щасливим вас та інших людей

2. Як гормони впливають на рівень щастя?

• Які бувають елементи "хімії щастя" і як ними управляти?
• тести для перевірки вашого фізичного самопочуття, рівня депресії і тривожності

виверт мозку - "гальмо дій"
Вправа допоможе знайти перші елементи щастя, які ви внесете в свій трекер.

3. Гроші або враження?

• чому витрачати гроші боляче?
• Як наше відчуття щастя залежить від грошей?
• Як радіти, коли все швидко приїдається?

виверт мозку - "нова норма"
Вправа допоможе побачити, що приносить вам позитивні емоції, і знайти ще 3 дії, які кожен день будуть робити вас щасливішими.
4. Як самореалізуватися?

• самореалізація і самоактуалізація - в чому відмінність?
• Що приносить нам задоволення, а що задоволення?
• а чи потрібно "знайти свою справу"?
• чому без самореалізації ми страждаємо?

виверт мозку- "краще іншого"
Вправа допоможе знайти свої сильні сторони і внести ще один пункт в трекер щастя.
5. Як використовувати можливості по максимуму

• чому ми хочемо більше можливостей і впритул не помічаємо ті, що у нас вже є?
• Наявність вибору-заповітне бажання або стрес?
• важливіше використовувати те, що ми вже маємо, або шукати нові шляхи?

виверт мозку"легкість досягнень"
Вправа допоможе знайти рішення для питання, яке вас давно мучить, і побачите, як як приймати рішення у важкій ситуації.
6. Щастя - в особистому житті?

• романтичні стосунки роблять нас щасливішими?
• Чи є найбільший фактор щастя? Гарвардське дослідження
• Чому нас не влаштовують наші романтичні стосунки і як це виправити?

виверт мозку - "Я подарунок"
У цьому занятті вас чекає 3 варіанти вправи на вибір:

• для тих, у кого є партнер
• для тих, у кого немає партнера, але хотілося б його знайти
• і для тих, у кого немає партнера і відносин не хочеться

ці вправи допоможуть зрозуміти, що саме для вас значать відносини і як подивитися на них під іншим кутом.
7. Як відчувати себе щасливішим?

• як комплексно підходити до щастя і впливати на це відчуття?
• Підведення підсумків

вправа з цього заняття допоможе побачити ваш прогрес у сприйнятті щастя, зміни в житті за 7 днів курсу і зрозуміти, як діяти далі.

https://privatelink.de/?https://www.kt-on-line.ru/happy_course