для початківців
Тренування систематичні протягом 3-х тижнів (принцип побудови бігових тренувань + вправи на різні групи м'язів з власною вагою)
Почніть вести активний спосіб життя
Ви полюбите БІГ, відчуєте легкість, розвинете функціональну підготовку, побачите безмежні можливості свого організму
Бігові, різноманітні тренування за певною методикою в сукупності із загальною фізичною підготовкою – ОФП) - це комплекс вправ спрямований всебічний розвиток фізичних якостей і їх поєднання з метою формування фізичної бази.
ОФП-це не спорт, але є основою будь-якого виду спортивної діяльності.
ОФП сприяє всебічному розвитку. Зміцнюється опорно-руховий апарат, зв'язки і сухожилля, біг стає більш пружинистим і економічним, вдосконалюється координація руху, поліпшується рухливість суглобів, знижується ймовірність травматизму.
Програма 1
Для початківців
Тривалість: 21 день
Що Ви отримаєте, беручи участь у марафоні
Тренування систематичні протягом 3-х тижнів (принцип побудови бігових тренувань + вправи на різні групи м'язів з власною вагою)
Почніть вести активний спосіб життя
Ви полюбите БІГ, відчуєте легкість, розвинете функціональну підготовку, побачите безмежні можливості свого організму
Бігові, різноманітні тренування за певною методикою в сукупності із загальною фізичною підготовкою – ОФП) - це комплекс вправ спрямований всебічний розвиток фізичних якостей і їх поєднання з метою формування фізичної бази.
ОФП-це не спорт, але є основою будь-якого виду спортивної діяльності.
ОФП сприяє всебічному розвитку. Зміцнюється опорно-руховий апарат, зв'язки і сухожилля, біг стає більш пружинистим і економічним, вдосконалюється координація руху, поліпшується рухливість суглобів, знижується ймовірність травматизму.
Програма 1
Для початківців
Тривалість: 21 день
Що Ви отримаєте, беручи участь у марафоні
- Чат з засновником проекту
- Неймовірна мотивація, підтримка і наснага від настанов/спілкування
- Програма харчування без підрахунку ккал, розписана на кожен день і кожен прийом їжі (дотримуюся даного принципу харчування останні 3.5 року – завдяки чому вдається тримати себе цілий рік у формі!)
- Вітаміни, добавки та спортивне харчування для тих, хто бажає використовувати додаткові засоби відновлення в тренувальному процесі
https://privatelink.de/?https://kubicheskiy.inskill.ru/ru/pay/product/394