Програма курсу
1 Урок. Корисні і шкідливі цукру
- шкода цукру і до чого це може призвести
- Шкода сазарозамінників
- безпечні замінники цукру
- рецепт десерту 1. Вівсяне печиво
- рецепт десерту 2. Мигдальне печиво
- чим шкодить борошняне
- види борошна, шкідливі для здоров'я
- корисні види борошна
- корисний рецепт 1. Млинці
- корисний рецепт 2. Морквяні маффіни
- чим можуть нашкодити крупи
- види круп, які можу нашкодити здоров'ю
- найкорисніші крупи
- корисний рецепт 1. Гречка з соусом каррі
- корисний рецепт 2. Хліб із зеленої гречки
- чим може нашкодити м'ясо
- Кому не можна м'ясо
- найкорисніші види м'яса
- шкідливі види риб
- корисні види риб і морепродуктів
- корисний рецепт з рибою. Солона риба
- корисний рецепт з м'ясом. Котлети з індички з насінням Чіа
- небезпечні кисломолочні продукти. Розбираємо склади
- Кому не можна кисломолочку
- Як вибрати корисні кисломолочні продукти
- Як вибрати пробіотики
- Рецепт 1. Йогурт
- Рецепт 2. Корисний сир
- чим можуть нашкодити овочі
- Кому не можна овочі
- чим корисні овочі і як їх правильно вживати
- чому Фрукти можуть викликати дискомфорт (здуття, висипання)
- Як правильно вживати фрукти
- Рецепт з овочів. Корисний червоний борщ
- Рецепт з овочів. Корисний боул
- шкідливі види рослинних олій
- корисні види масел
- Рецепт 1. Майонез
- Рецепт 2. Гірчиця
- шкода чаю і кави
- Шкода трав'яного чаю
- корисний чай (іван-чай)
- Шкода соків (пакетованих і фрешів)
- користь напоїв з ягід
- користь води
- фільтри для води
- Корал
- Рецепт 1. Ягідний чай
- Рецепт 2. Смузі
https://privatelink.de/?https://lilystarfit.com/course/kultura-pitaniya?utm_source=sb-baza&utm_medium=lilystarfit&utm_campaign=course_kp&utm_group=anons&utm_content=26_09_2022&utm_term=sb