Програма навчання кундаліні-йоги, спрямована на всебічний розвиток і оздоровлення тіла, відновлення психологічного здоров'я, придбання навичок роботи з внутрішньою енергією для соціальної і творчої реалізації. Автор курсу-професійний тренер вчителів кундаліні-йоги Міжнародної школи "Амріт Нам Саровар", провідний викладач найстарішого Московського йога-клубу" Сат Нам " з 14-річним досвідом роботи і більше 3 000 годин викладання.
Курс про те, як:
- Застосовувати давню йогічну традицію в житті сучасної людини.
- Правильно виконувати базові асани, йогівські замки, мудрі.
- Практикувати основні види йогівського дихання.
- Уникати помилок початківців практиків кундаліні-йоги.
- Медитувати, використовуючи різні техніки і методи.
- Спостерігати і відчувати протягом тонких енергій в тілі.
- Самостійно в домашніх умовах практикувати кундаліні-йогу.
- Впливати на стан організму і самопочуття за допомогою роботи з внутрішньою енергією.
- Оздоровити і омолодити організм.
- Навчитися заповнювати свій енергетичний ресурс.
- Зміцнити нервову систему, вміти чинити опір тиску навколишнього світу.
- Навчитися тонко відчувати і управляти рухом енергій в своєму тілі.
- Заспокоїти розум і навчитися ефективним технікам медитацій.
- Розкрити творчий потенціал, гармонійно взаємодіяти з собою і зовнішнім світом.
- Зрозуміти, чим відрізняється кундаліні-йога від інших видів йоги, яку користь вона приносить.
- Почати самостійно практикувати кундаліні-йогу вдома.
Додаткові текстові матеріали в PDF форматі
https://edstonpro.com/kundalini-joga-dlya-nachinayushchih