Курс базовый. Красивые ягодицы. Анастасия Миронова
Данный силовой курс подойдет для проработки всех мышечных групп или мышечных групп с акцентом на ягодицы (зависит от выбранной цели). Включает 3 тренировки в неделю.
Направлен на:
- похудение, поддержание и набор веса (зависит от питания);
- построение идеального силуэта;
- укрепление и развитие мышц;
- прогресс в силовых тренировках.
Есть вариации курса для зала и для дома.
Курс включает:
- 12 авторских силовых тренировок на 30 дней;
- план питания на 30 дней;
- чаты по питанию, тренировкам и психологии;
- базу знаний о питании и тренировках;
- подходит для участия в конкурсе при выборе цели "похудение".
https://my-mission.ru/course/6