3 спеціалізованих комплексу лікувальної фізкультури для спини, дозволених в тому числі при грижах хребта (поза гострої фази), для тих, у кого:
- спина почала хворіти ще під час вагітності;
- малюк важкий, піднімаю, ношу і до вечора спина відвалюється;
- мало руху, багато роботи за комп'ютером;
- з'явилася сутулість, немає сил тримати спину рівно.
- для шийного відділу;
- для грудного відділу;
- для поперекового відділу.
без осьового навантаження на хребет і підняття важких предметів.БОНУС: універсальні міні-комплекси на 1-3 хвилини на весь хребет для щоденної розминки і підтримки спини здоровою.
Результат: за 30 днів щоденного виконання комплексу ви дбайливо пропрацюєте і зміцните м'язи спини, ніж створите м'язовий корсет і зменшите навантаження на хребет, а також забезпечите стабільність наявної грижі.
коли і кому можна:
- через 2 місяці після природних пологів,
- через 6 міс після кесаревого розтину.
- вагітним не рекомендовано.
якщо у вас міжхребцеві грижі, займатися за курсом можна поза загостренням.консультація з вашим лікарем вітається!
Курс включає: - відеоуроки (на весь комплекс і на кожну вправу окремо);
- закадровий голосовий супровід;
- текстовий опис кожного уроку;
- бонусні уроки з універсальними міні-комплексами.
Виконання повного комплексу займе~45 хв, можна виконувати частинами на потрібний відділ хребта. Курс розрахований на самостійне вивчення без зворотного зв'язку.Продажник:
https://course.novokrinitskii.com/spina?