В курсі вас чекає 4 тренування. Спочатку виконуємо перше тренування протягом 7 днів. Далі переходимо до другого тренування і також виконуємо її 1 раз в день протягом 7 днів. І так далі. Курс розрахований на 28 днів.
Після закінчення курсу можна його повторити! Всі тренування залишаться у Вас назавжди.
Які будуть вправи?
Вправи, з яких побудовані тренування даного курсу, спрямовані на опрацювання різних м'язових груп нижньої частини тіла (сідниці, стегна, гомілки). В курсі більше 25 вправ!
- Ми навантажуємо найбільші м'язи тіла (це м'язи стегон), тим самим викликаючи в організмі вироблення омолоджуючих гормонів (гормону росту = соматотропіну)
- Ми розробляємо суглобово-зв'язковий апарат, здійснюємо профілактику артрозів
- Ми здійснюємо профілактику варикозної хвороби (якщо вона вже є, просто виконуйте тренування в компресійному трикотажі!)
- У передній частині стегон ми прибираємо нависання і складки над колінами
- Також ми прибираємо набряклість в ногах, працюючи над м'язами гомілки (ікри)
- Ми працюємо над формою сідниць: оформляємо красиву округлу форму
- Ми "шліфуємо" задню поверхню стегна, додаючи їй пружності
- Ми прибираємо "вушка" ("галіфе") на зовнішній частині стегна
- Ми зміцнюємо м'язи внутрішньої поверхні стегна
https://privatelink.de/?https://proftrener.autoweboffice.ru/?r=ordering/cart/as1&id=101&dc