я обіцяла вам цей курс з квітня, але карантин вніс свої правки і тому курс для
вагітних виходить сьогодні!
що буде на курсі:
- ненудні тренування пілатес + йога для кожного триместру
- вправи на дихання і м'язи тазового дна
- поєднання уроків на розслаблення, гнучкість суглобів і силу м'язів
- підтримка постави, профілактика плоскостопості, варикозу і діастазу
- спеціальні уроки при симфізиті (в II і III триместрах)
- Можливість вибрати тривалість і інтенсивність навантаження в залежності від самопочуття
⠀
ви дуже мене просили випустити цей курс раніше, і я поки не встигла підготувати для вас:
Корисні вебінари та лекції
Рекомендації щодо харчування для кожного триместру
Уроки з релаксації
⠀
Але все це з'явиться протягом тижня! Головне, що тренування готові і ви можете почати займатися прямо зараз!
Продажник:
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/anastasiya.lunegova/