що буде на курсі:
- ненудні тренування пілатес + йога для кожного триместру
- вправи на дихання і м'язи тазового дна
- поєднання уроків на розслаблення, гнучкість суглобів і силу м'язів
- підтримка постави, профілактика плоскостопості, варикозу і діастазу
- спеціальні уроки при симфізиті (в II і III триместрах)
- Можливість вибрати тривалість і інтенсивність навантаження в залежності від самопочуття
Корисні вебінари та лекції
Рекомендації щодо харчування для кожного триместру
Уроки з релаксації
⠀
Але все це з'явиться протягом тижня!
Головне, що тренування готові і ви можете почати займатися прямо зараз!
Продажник:
https://privatelink.de/?https://lunegova.ru/?ysclid=l258y2j4qm