Курс Фитнес Тренера [evotren] [Дмитрий Горковский]
Этот курс не просто научит вас всему с нуля, но и позволит зарабатывать больше других тренеров.
В конце курса получите диплом и трудоустройство.
Особенности фитнес курса:
- Методики
Вы изучите все передовые методики тренировок - от силового тренинга до способов работы при болях и дискомфорте.
- Видеоуроки
Видео от топовых фитнес экспертов России представлены в удобном формате, который легко усвоить.
- Практика
Мы сформировали курс так, что вы отработаете практические навыки даже лучше, чем в очном варианте обучения.
- Старт
Вы получите не только знания, но и поддержку в трудоустройстве с последующей адаптацией на своем первом месте работы тренером.
Диплом после полного прохождения курса
Круглосуточный доступ в личный кабинет для прохождения материала
Срок курса - 3,5 месяца
Групповой чат с другими участниками
Еженедельный прямой эфир группы с ответами на вопросы
Помощь с трудоустройством при необходимости
Старт 9 декабря 2024 года.
Цена 27000 руб.
Этот курс не просто научит вас всему с нуля, но и позволит зарабатывать больше других тренеров.
В конце курса получите диплом и трудоустройство.
Особенности фитнес курса:
- Методики
Вы изучите все передовые методики тренировок - от силового тренинга до способов работы при болях и дискомфорте.
- Видеоуроки
Видео от топовых фитнес экспертов России представлены в удобном формате, который легко усвоить.
- Практика
Мы сформировали курс так, что вы отработаете практические навыки даже лучше, чем в очном варианте обучения.
- Старт
Вы получите не только знания, но и поддержку в трудоустройстве с последующей адаптацией на своем первом месте работы тренером.
1-2 недели
АНАТОМИЯ
ФИЗИОЛОГИЯ
Силовые упражнения
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ
ТРЕНИНГ
Работа с опорно-двигательным аппаратом
Мышечные дисбалансы
Методики расслабления
Коррекция фигуры и оказание первой помощи
Гири, канат и разминка
Осанка, возрастные клиенты
Развитие физических качеств
Подвесные петли
Методология и периодизация
Принципы питания
Коммуникации с клиентами и продажи
АНАТОМИЯ
- Функции и особенности мышц
- Позвоночный столб и кости
- Строение суставов и движение в них
- Кровеносная систему
- Иннервация мышц
- Сухожильно-связочный аппарат
- Система мышечных цепей
ФИЗИОЛОГИЯ
- Особенности нервной системы
- Сердечно-сосудистая система
- Лимфатическая система
- Физиология сокращения мышц
- Дыхательная и иммунная системы
- Энергообеспечение тренировок
Силовые упражнения
- Биомеханика упражнений
- Техника выполнения упражнений со свободными весами
- Техника выполнения упражнений на тренажерах
- Распространенные ошибки
- Важные нюансы силовых упражнений
- Коррекция движения клиента
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ
ТРЕНИНГ
- Принципы методологии
- Способы построения функциональной тренировки
- Модификация упражнений
- Интервальный формат тренировок
- Игровые методики
- Пирамида упражнений
- Большая библиотека движений
Работа с опорно-двигательным аппаратом
- Способы диагностики ОДА клиента
- Интерпретация двигательных и статичных тестов
- Улучшение мобильности по сегментам
- Улучшение стабильности по сегментам
- Упражнения и алгоритмы работы при мышечных болях
Мышечные дисбалансы
- Работа с мышцами шейного отдела
- Работа с мышцами пояса верхних конечностей
- Работа с мышцами кора
- Работа с мышцами стопы и голеностопа
- Набор точечных диагностических тестов
Методики расслабления
- Особенности развития гибкости
- Принципы проведения тренировки на растяжку
- Библиотека упражнения на растяжку по сегментам
- Правила применения миофасциального релиза
- Техники прокатывания МФР
- Правила подачи команд и управления подопечным
Коррекция фигуры и оказание первой помощи
- Особенности набора мышечной массы
- Мифы о принципах набора мышечной массы
- Что влияет на гипертрофию мышц
- Как строить тренировки для набора массы
- Как при помощи тренировок снижать вес
- Как строить занятия в зависимости от типа фигуры
- Алгоритмы работы тренера при форс-мажорах
- Правила оказания первой помощи
- Принципы взаимодействия со специальными службами
- Профилактика травматизма на тренировках
Гири, канат и разминка
- Принципы применения гирь в функциональном режиме
- Библиотека упражнений
- Распространенные ошибки
- Упражнения с канатом
- Уникальный формат функциональной разминки
Осанка, возрастные клиенты
- Типы осанки, включая виды нарушений
- Методология работы с каждым нарушением осанки
- Библиотека упражнений для работы с осанкой
- Возрастные изменения организма
- Принципы работы с возрастными клиентами
Развитие физических качеств
- "Нейрофитнес" или работа с каналами восприятия
- Принципы развития гибкости
- Правила развития силы
- Особенности развития скоростных качеств
- Работа по развитию ловкости
- Тренировки по выносливости
- Способы создания собственных упражнений
Подвесные петли
- Правила работы с подвесными петлями
- Распространенные ошибки
- Библиотека упражнений
- Варианты готовых тренировок
- Принципы включения упражнений в текущие занятия
Методология и периодизация
- Способы построения периодизации на основе целей
- Грамотный выбор времени под нагрузкой и времени отдыха в упражнениях
- Правила выбора количество подходов и повторений
- Алгоритмы построения занятий на основе поставленных задач
- Способы подбора структуры тренировки
- Формирование стратегии взаимодействия с клиентом
Принципы питания
- Питание при наборе массы
- Питание при снижении веса
- Правильный выбор продуктов
- Мифы о правильном питании
- Способы формирования плана питания
Коммуникации с клиентами и продажи
- Техника продаж
- Алгоритмы вводной тренировки
- Способы удержания клиентов
- Пассивные каналы привлечения
- Личный маркетинг и "сарафанное радио"
Круглосуточный доступ в личный кабинет для прохождения материала
Срок курса - 3,5 месяца
Групповой чат с другими участниками
Еженедельный прямой эфир группы с ответами на вопросы
Помощь с трудоустройством при необходимости
Старт 9 декабря 2024 года.
Цена 27000 руб.
https://evotren.ru/base