Продольные шпагаты
Учимся тянуть продольные шпагаты, включать "шпагатные" мышцы, увеличивать амплитуду, "ставить" правильно заднее бедро, выпрямлять спину и линии. Вытягиваем все отделы задней части передней ноги в шпагате и "включаем" спинку. Складочки, вертикальный шпагат, шпагат со стеной. Все это и многое другое от ноля до продолжающего уровня "Спина".
В уроках "Спина" мы будем работать на укрепление и растяжку всех четырёх отделов спины: шейный, плечевой, грудной, поясничный. Закачка и растяжка, гибкость и сила. Эти уроки сделают спину лёгкой, гибкой. Уйдут боли в спине. Можно и даже нужно подобные уроки людям с протрузиями, грыжами и сколиозами*
Прямой шпагат
Я покажу все свои секретные подходы, комплексы и упражнения, которые помогли мне сесть на прямой шпагат уже во взрослом возрасте! Он возможен у всех! Раскрытие таза, укрепление приводящих и других мышц прямого шпагата.
Стоимость: 990+Комиссия и покупка доп Софта.
Продажник:
Учимся тянуть продольные шпагаты, включать "шпагатные" мышцы, увеличивать амплитуду, "ставить" правильно заднее бедро, выпрямлять спину и линии. Вытягиваем все отделы задней части передней ноги в шпагате и "включаем" спинку. Складочки, вертикальный шпагат, шпагат со стеной. Все это и многое другое от ноля до продолжающего уровня "Спина".
В уроках "Спина" мы будем работать на укрепление и растяжку всех четырёх отделов спины: шейный, плечевой, грудной, поясничный. Закачка и растяжка, гибкость и сила. Эти уроки сделают спину лёгкой, гибкой. Уйдут боли в спине. Можно и даже нужно подобные уроки людям с протрузиями, грыжами и сколиозами*
Прямой шпагат
Я покажу все свои секретные подходы, комплексы и упражнения, которые помогли мне сесть на прямой шпагат уже во взрослом возрасте! Он возможен у всех! Раскрытие таза, укрепление приводящих и других мышц прямого шпагата.
Стоимость: 990+Комиссия и покупка доп Софта.
Продажник:
https://privatelink.de/?https://opstretching.ru