Курс по самодисциплине [Простая Академия] [Глеб Карпов] [Повтор]
Самодисциплина - это единственный навык, необходимый для успеха в любом деле.
Здесь вы узнаете обо всех научно доказанных механизмах, которые влияют на вашу силу воли.
Я расскажу о самых неожиданных факторах, которые под корень зарубают ваши попытки быть продуктивным и добиваться поставленных целей. Приступим!
Что вы узнаете
1. Что такое самодисциплина и зачем она нужна
Самодисциплина - это единственный навык, необходимый для успеха в любом деле.
Здесь вы узнаете обо всех научно доказанных механизмах, которые влияют на вашу силу воли.
Я расскажу о самых неожиданных факторах, которые под корень зарубают ваши попытки быть продуктивным и добиваться поставленных целей. Приступим!
Что вы узнаете
- Вы узнаете, как работает самодисциплина
- Все научно доказанные механизмы, влияющие на силу воли
- О питании для самодисциплины
- Определять пагубные для самодисциплины факторы в вашей жизни
- Восстанавливать силу воли
- Управлять своими импульсами
1. Что такое самодисциплина и зачем она нужна
- 1.1 Вступление о самодисциплине
- 1.2 Дисциплина — это свобода, а не клетка.
- 1.3 Самодисциплина как главный предиктор успеха
- 1.4 Дисциплина как главный источник счастья
- 1.5 Полезные факты о самодисциплине
- 2.1 Зачем ты это делаешь?
- 2.2 Чем отличается дисциплинированный человек
- 2.3 Путь наименьшего сопротивления
- 2.4 Ответственность
- 2.5 Резкая пруха и резкий провал?
- 3.1 Что это за зверь такой — дофамин?
- 3.2 Дофаминовые ловушки — вступление
- 3.3 Воры ловушки дофамина — часть первая
- 3.4 Воры ловушки дофамина — часть вторая
- 3.5 Воры ловушки дофамина — часть третья
- 3.6 Воры ловушки дофамина — часть четвертая
- 3.7 Воры ловушки дофамина — часть пятая
- 3.8 Воры ловушки дофамина — часть шестая
- 4.1 Вступление
- 4.2 Перезагрузка. Что делать с пространством вокруг?
- 4.3 Перезагрузка. Убираем лишнее
- 4.4 Перезагрузка. Разбираемся с едой
- 4.5 Перезагрузка. Маленькие радости и ПГ
- 4.6 Наиболее полезные инструменты при перезагрузке
- 5.1 Правильное питание
- 5.2 Наиболее полезные привычки для дофамина
- 6.1 Формируем дисциплину, используя дофамин
- 6.2 Дофаминовые лайфхаки
- 7.1 Что такое серотонин
- 7.2 Улучшаем серотонин
- 8.1 Что такое нейропластичность и зачем она нужна для самодисциплины
- 8.2 Как нейропластичность позволит вам развить силу воли
- 8.3 Осознанность и нейропластичность
- 8.4 Квантовое мышление
- 8.5 Осознанность и нейропластичность. Часть вторая
- 8.6 Зацепки в формировании привычек
- 9.1 Четыре столпа изменений
- 9.2 Как использовать четыре столпа осознанных изменений
- 10.1 Помни о смерти
- 10.2 Твое окружение. Четыре принципа
- 11.1 Ранний подъем и сила воли
- 11.2 Изменчивость сердечного ритма для самоконтроля
- 11.3 Уровень сахара в крови
- 11.4 Ужасы
- 11.5 Медитация
- 11.6 На самый последний случай
https://prosto.academy/willpower-course/