Курс по схудненню, харчуванню і любові до себе для вас, якщо:
- ви хочете схуднути за допомогою здорового і працюючого методу
- у вас є харчові розлади і проблеми з харчуванням
- ви не приймаєте своє тіло і постійно порівнюєте себе з іншими
- ви хочете досягти свого ідеалу
- вам набридли відкати, хочеться постійного результату
- ви хочете працювати над створенням стрункого і красивого тіла без шкоди для здоров'я
- чому ми худнемо
- все про білки, жири та вуглеводи.
- приклади готових раціонів. Глікемічний індекс.
- емоційний і психологічний голод.
- розлади харчової поведінки.
- чому дієти не працюють? Міфи про харчування.
- переїдання.
- харчування і спорт під час критичних днів.
- Робота над самооцінкою.
- целюліт.Причини виникнення. Як зменшити кількість целюліту в тілі?
- чому дефіцит калорій працює?
- Як не поправитися після дефіциту калорій?
- набряки. Відновлення після тренування.
- Підведення підсумків. Фінальні виміри.
- Контроль засвоєння знань за допомогою тестів.
- авторський збірник рецептів, обгортань і технік масажу.
- 10 крутих завдань на опрацювання самооцінки.
- Трекер контролю виконання всіх завдань.
- чотири чек-листа для додаткового опрацювання матеріалів.
- Доступ до 14 теоретичних блоків по схудненню, догляду за собою з конкретними прикладами раціонів і тренувань.
- Контроль засвоєння знань
за допомогою тестів - авторський збірник рецептів, обгортань і технік масажу
- 10 крутих завдань на опрацювання самооцінки
- 6 найефективніших тренувань у форматі"повторюй за Ліною"
- перевірка звітів і відповіді
на всі питання від особистого куратора - Чек-лист"підказки щодо білків, жирів і вуглеводів"
- Чек-лист " афірмації
щодо прийняття тіла " - Чек-лист з тренуваннями
- Чек-лист "що робити після курсу? Як зберегти фігуру?"
https://privatelink.de/?https://mssunspot.ru/kurs#rec203916542