Курс Самообороны от токсичных людей [Татьяна Дьяченко]
Были ли у вас такие ситуации?
После разговора с человеком Вы:
Скорее всего, Вы общались с токсичным человеком!
Токсичное поведение бывает разным и методы защиты - тоже.
--------------------------------------------
Курс "Самообороны от токсичных людей"
12 сенября - 18 октября в 19.00 МСК по выходным
6 вебинаров по 6 часов
Весь курс из 6 вебинаров (48 часов) стоит - 15000 рублей
Были ли у вас такие ситуации?После разговора с человеком Вы:
- чувствуете себя глупым, недостойным, опущенным
- чувствуете вину и стыд за свое поведение
- плачете, пытаетесь понять, кто тут виноват
- теряете энергию, появляется слабость, головокружение
- злитесь на себя, что не отстояли себя
- бесконечно крутите разговор, как надо было ответить
- думаете: а может я слишком сильно реагирую и слишком чувствительная
- разрабатываете план мести
- не знаете, высказать все, прекратить общение или продолжать общаться
- готовитесь к достойному ответу, а потом встречаетесь и ничего не можете сделать
- вы растеряны, парализованы, дезориентированы
Скорее всего, Вы общались с токсичным человеком!Токсичное поведение бывает разным и методы защиты - тоже.
--------------------------------------------
Курс "Самообороны от токсичных людей"
12 сенября - 18 октября в 19.00 МСК по выходным
6 вебинаров по 6 часов
Весь курс из 6 вебинаров (48 часов) стоит - 15000 рублей
Токсичное поведение бывает разным и методы защиты - тоже.
На курсе вы узнаете
Определение буллинга. Влияние буллинга на здоровье на экономику
Типы буллинга. Типы агрессоров
8 типов западней, которые создают агрессоры
Инвалидатор. Техники инвалидации
Тактические игры манипуляторов
Как вернуть себе контроль и перепрограммировать мозг
5 стратегий ответа на буллинг
Тактики сопротивления.
Конфронтировать или не конфронтировать агрессора?
Как вернуть себе контроль и перепрограммировать мозг?
Как выживать с агрессивным боссом?
Вебинар 2. Активные агрессоры.
Ключ к выживанию
Агрессивные козлы – постоянно опускают и орут
Молчаливые гранаты – взрываются периодически, создают мрачную атмосферу
Раненые носороги - враждебные и мстительные, если вы переходите им дорогу
Истребители - беспощадные победители, сметающие все на своем пути, уничтожающие
Гранатометчики - взрывные люди, неуправляемый гнев
Ассертивное установление границ
Внешние и внутренние тактики
Вебинар 3. Контролирующие абьюзеры.
Танки - авторитарные, доминантные, негативные
Мины замедленного действия - угрожающие, угнетающие дух и разрушающие радость
Сплетники - разрушают репутацию при помощи слухов, наговоров, сплетен
Нарциссические манипуляторы - тянут одеяло на себя
Техники манипуляций
Эмоциональный шантаж
Вебинар 4. Пассивно-агрессивные.
Пассивная агрессия. Пассивно агрессивное расстройство личности
Хамелеоны - улыбаются в лицо и за глаза подлят
Шутники-стрелки - высмеивают, острят, стреляют исподтишка
Правые - они всегда считают, что они правы, никакие мнения не принимаются в расчет
Молчуны - недовольны, но не идут на конфликт, уклоняются от обратной связи
Вебинар 5. Жаждущие одобрения.
Интернальный и экстернальный локус контроля
Нерешительные- нерешительные, сомневающиеся, не могут принять решение, прокрастинируют
Соглашатели - со всем соглашаются, чтобы со всеми ладить, обещают и не делают
Страдальцы и мученики – навязчиво помогают и дают без просьбы, требуя возмещения
Всезнайки-трепачи, вруны - прикидываются, что все знают
Вебинар 6. Перфекционисты.
Осуждающие - критикуют, находят вину, предъявляют требования
Плакальщики - беспомощные жалобщики, ждут помощи от других
Советники - знают, что для вас лучше, дают непрошенные советы и исправляют вашу жизнь
Отрицатели - находят негативное во всем и во всех
Предупреждение
В процессе проработки негативных ситуаций могут появляться негативные чувства, физические симптомы,
вялость, потеря энергии, плаксивость, тревога, депрессия.
Если вы не можете справиться с этими чувствами надо обратиться за интдивидуальной помощью
к психологу, психотерапевту или психиатру.
На курсе вы узнаете
- Типы агрессоров по Линни Карри
- Типы токсичных людей по Р. Брикман и Р. Киршнер
- Эмоциональный шантаж по Сьюзен Форвард
- Буллинг на рабочем месте и методы выживания
- Когда надо выяснять отношения, а когда - не надо
- Что делать, если приходится общаться с ними?
- Овладеть методами защиты от токсичных людей
- Проработать негативные эмоции и травмы насилия и манипуляций
- Разобрать ваши конкретные случаи
- Поднять самооценку и уверенность в себе
- Моделирование ситуаций
- Приемы ассертивного поведения
- Техника эмоциональной свободы (простукивание)
- Разрыв связей
- Упражнение «Смена полярностей»
- Упражнение «Телетайпная лента»
- Техника "Возьми мое отдай свое"
- Упражнение "Облачко"
- Упражнение "Золотой шар"
- Медитации на здоровые границы
- Упражнение "Бронежилет"
- Визуализации на уверенный образ
Определение буллинга. Влияние буллинга на здоровье на экономику
Типы буллинга. Типы агрессоров
8 типов западней, которые создают агрессоры
Инвалидатор. Техники инвалидации
Тактические игры манипуляторов
Как вернуть себе контроль и перепрограммировать мозг
5 стратегий ответа на буллинг
Тактики сопротивления.
Конфронтировать или не конфронтировать агрессора?
Как вернуть себе контроль и перепрограммировать мозг?
Как выживать с агрессивным боссом?
Вебинар 2. Активные агрессоры.
Ключ к выживанию
Агрессивные козлы – постоянно опускают и орут
Молчаливые гранаты – взрываются периодически, создают мрачную атмосферу
Раненые носороги - враждебные и мстительные, если вы переходите им дорогу
Истребители - беспощадные победители, сметающие все на своем пути, уничтожающие
Гранатометчики - взрывные люди, неуправляемый гнев
Ассертивное установление границ
Внешние и внутренние тактики
Вебинар 3. Контролирующие абьюзеры.
Танки - авторитарные, доминантные, негативные
Мины замедленного действия - угрожающие, угнетающие дух и разрушающие радость
Сплетники - разрушают репутацию при помощи слухов, наговоров, сплетен
Нарциссические манипуляторы - тянут одеяло на себя
Техники манипуляций
Эмоциональный шантаж
Вебинар 4. Пассивно-агрессивные.
Пассивная агрессия. Пассивно агрессивное расстройство личности
Хамелеоны - улыбаются в лицо и за глаза подлят
Шутники-стрелки - высмеивают, острят, стреляют исподтишка
Правые - они всегда считают, что они правы, никакие мнения не принимаются в расчет
Молчуны - недовольны, но не идут на конфликт, уклоняются от обратной связи
Вебинар 5. Жаждущие одобрения.
Интернальный и экстернальный локус контроля
Нерешительные- нерешительные, сомневающиеся, не могут принять решение, прокрастинируют
Соглашатели - со всем соглашаются, чтобы со всеми ладить, обещают и не делают
Страдальцы и мученики – навязчиво помогают и дают без просьбы, требуя возмещения
Всезнайки-трепачи, вруны - прикидываются, что все знают
Вебинар 6. Перфекционисты.
Осуждающие - критикуют, находят вину, предъявляют требования
Плакальщики - беспомощные жалобщики, ждут помощи от других
Советники - знают, что для вас лучше, дают непрошенные советы и исправляют вашу жизнь
Отрицатели - находят негативное во всем и во всех
Предупреждение
В процессе проработки негативных ситуаций могут появляться негативные чувства, физические симптомы,
вялость, потеря энергии, плаксивость, тревога, депрессия.
Если вы не можете справиться с этими чувствами надо обратиться за интдивидуальной помощью
к психологу, психотерапевту или психиатру.
https://crisis-psyholog.ru/index.php/webinar/kurs-samooborony-ot-toksichnykh-lyudej