про що курс:
як почати рух і відчути своє тіло
Коли треба описати те, що я викладаю, я говорю йога. Але це лише частина практики. За більш ніж 10 років тренерської діяльності я прийшла до дуже особистого підходу в тренуваннях. Зараз я фокусуюся на всьому 'жіночому' - Підготовка до вагітності, вагітність, відновлення, жіночі тренування в цілому. Чому так? На своєму прикладі пройшла чоловічий стиль тренінгу, який зараз все ще в топі, отримала головні уроки, читай травми, і почала копати глибше. З тих самих пір з топового майстер-тренера групових і персональних програм я перейшла в персонального тренера для жінок. Здавалося б, все тренування - це м'які практики без надриву і ломки, а як прокачується тіло! Дивуються все найприємніше-це розтікається блаженство від' дихаючих ' м'язів і спокою всередині. Мене надихають обличчя та відгуки людей після тренування, які вже не можуть піти в зал навіть на звичайну йогу. Кажуть 'там не те'. Так що краще один раз спробувати! Чекаю вас.
Чому ви навчитеся:
як почати рух і відчути своє тіло
Коли треба описати те, що я викладаю, я говорю йога. Але це лише частина практики. За більш ніж 10 років тренерської діяльності я прийшла до дуже особистого підходу в тренуваннях. Зараз я фокусуюся на всьому 'жіночому' - Підготовка до вагітності, вагітність, відновлення, жіночі тренування в цілому. Чому так? На своєму прикладі пройшла чоловічий стиль тренінгу, який зараз все ще в топі, отримала головні уроки, читай травми, і почала копати глибше. З тих самих пір з топового майстер-тренера групових і персональних програм я перейшла в персонального тренера для жінок. Здавалося б, все тренування - це м'які практики без надриву і ломки, а як прокачується тіло! Дивуються все найприємніше-це розтікається блаженство від' дихаючих ' м'язів і спокою всередині. Мене надихають обличчя та відгуки людей після тренування, які вже не можуть піти в зал навіть на звичайну йогу. Кажуть 'там не те'. Так що краще один раз спробувати! Чекаю вас.
Чому ви навчитеся:
- тренуватися не витрачаючи енергію, а отримуючи її
- проживати тренування з радістю
- слухати себе і своє тіло, розслабляти м'язи
- працювати з диханням
- усвідомлено підходити до всіх вправ
- розслабляти м'язи і позбавлятися від напруги в тілі
https://samouchka-school.ru/courses/kurs-po-yoge-na-kazhdyy-den