Курс Женское здоровье - этап 1 [Анастасия Лунегова]
Этап 1: Женское здоровье. С чего начинается серия тренировок от потрясающего автора!
Для кого этот курс?
Этот курс подойдёт, как женщинам, так и мужчинам. Но в первую очередь он направлен на решение следующих проблем:
Что вы получите после прохождения этого курса
Этап 2:
Этап 3:
Ссылки на предыдущие складчины автора:
Этап 1: Женское здоровье. С чего начинается серия тренировок от потрясающего автора!
Для кого этот курс?
Этот курс подойдёт, как женщинам, так и мужчинам. Но в первую очередь он направлен на решение следующих проблем:
- болит поясница и висит живот.
- "фартук" над швом от кесарева
- диастаз или вы заметили "домик" из мышц живота во время упражнений на пресс
- попадает воздух во влагалище
- стрессовое недержание мочи (во время бега, прыжков, чихания)
- болит поясница после долгих прогулок или стояния на ногах
- болит поясница во время упражнений на пресс и нет результата
- варикозное расширение вен ног или малого таза
- диагностировано опущение стенок влагалища или внутренних органов 1-2 степени
Что вы получите после прохождения этого курса
- Укрепите переднюю брюшную стенку, подтяните живот
- Уменьшится проявление диастаза и его симптомов "домик"
- Уберёте "забор воздуха" во время полового акта или перевёрнутых поз
- Укрепите мышцы тазового дна, чтобы ликвидировать стрессовое недержание мочи
- Улучшится координация работы мышц кора для правильного поддержания осанки
- Избавитесь от болей в крестце и пояснице вызванных слабостью пресса
- Восстановите функции мышц пресса и тазового дна после родов
- Сможете подготовиться к беременности
https://www.lunegova.ru/tazovoe-dnoЭтап 2:
Этап 3:
Ссылки на предыдущие складчины автора: