Програма інтенсиву:
Розглянемо 5 головних сфер, які входять в авторську програму Лідії Зейдан "Quantum Nutrion".
гормони:
- як співпрацювати зі своїми гормонами
- як уникнути падіння рівня гормонів, превентивні заходи
- особливості тренувального процесу
- як набрати м'язову масу
- як постройнеть і позбутися від зайвого жиру
Харчування:
- як за допомогою їжі підняти свій гормональний рівень до оптимальних кондицій
- вплив харчування на імунну систему
- як виростити свою власну корисну мікрофлору (кишечник - перший імунний орган)
- види голодування: інтервальне голодування, імітація голоду і фізіологічний кетоз - чому це працює
- сніданок, обід, вечеря
- працюючі процедури та косметичні засоби
- необхідний мінімум
- Нобходімие адаптогени, щоб функціонувати на 100% свого ККД
https://zeydan.com.ua/marathon