Вы часами пытаетесь заставить себя заснуть, даже если за день сильно устали? Или вы просыпаетесь посреди ночи и не можете заснуть в течение нескольких часов, с тревогой поглядывая на часы?Если да, то эта программа для Вас.
В программе звучит набор частот:
- 3.59 Гц, 3Гц, 7.83 Гц, 10 Гц, 1550 Гц, 1500 Гц, 880 Гц, 802 Гц, 6000 Гц, 304 Гц.
.Время прослушивания подбирается индивидуально в зависимости от психики человека.
Попробуйте слушать в разное время, не обязательно перед сном.
Обязательно выпейте стакан чистой воды перед и после прослушивания.
Постарайтесь полностью расслабиться духовно и физически. Расслабьте все мышцы и даже глаза, нос, язык, пальчики рук и ног. Отпустите всё житейские мысли и проблемы, почувствуйте себя беззаботным счастливым рёбёнком, который проснётся утром и будет играть и радоваться новому светлому дню.
.Проявляйте собственное творчество в достижении Вашей цели.
Для прослушивания используйте наушники.
При прослушиваниями можно медитировать со следующими внушениями:
Я засыпаю легко и быстро.
Я спокойно сплю всю ночь до утра.
Я люблю спать.
Я всегда ночью сплю.
Как только я ложусь в постель -моё тело полностью расслабляется.
Как только я ложусь в постель -я полностью спокойна.
Как только я ложусь в постель -счастье окутывает всё моё существо.
Как только я ложусь в постель — мысли засыпают, моё сзнание молчит.
Как только я ложусь в постель тёплый поток покоя и сонливости уносит меня .
Я в постели — я крепко сплю.
Я сплю.
Старайтесь ощущать, что эти слова звучат внутри Вашей головы.
Вы получаете:
1) Помощь при бессоннице. Аудиоснотворное.wav
Размер файла: 679.61 MB
Время звучания 60 минут
