Базовий курс з техніки катання
5 занять з розбором вправ
➤ З чого починати навчання катанню? Вправи, які складуть основу перших 10 тренувань. Логіка навчання початківців.
➤ Як правильно підійти до прокату по прямій? Прокат після кроків, прокат після "ліхтарика", робота з ребрами ковзанів, перехід у вивчення віражів.
➤ Як досягається ефективність руху на льоду? "Ліхтарик" зі стрибком для точності відштовхування, "п'яний крок" для тренування координації та контролю леза. Біомеханіка вправ, часті помилки.
➤ Що лежить в основі швидкого і економного переміщення на льоду? Правильність і точність відштовхування, контроль положення тіла щодо точки опори. "Змійка" на двох ногах з варіаціями. Посадка в "горщик" з варіаціями.
➤ Навик вибору траєкторії руху і передбачення її для партнерів і суперників. "Змійка" в обмеженому просторі з варіаціями. Скрестный крок. Перешикування. "Корабель" з варіаціями.
➤ Навіщо потрібна "вісімка"? Біомеханіка вправ, їх роль у розвитку швидкісних і тактичних якостей.
продажник:
5 занять з розбором вправ
➤ З чого починати навчання катанню? Вправи, які складуть основу перших 10 тренувань. Логіка навчання початківців.
➤ Як правильно підійти до прокату по прямій? Прокат після кроків, прокат після "ліхтарика", робота з ребрами ковзанів, перехід у вивчення віражів.
➤ Як досягається ефективність руху на льоду? "Ліхтарик" зі стрибком для точності відштовхування, "п'яний крок" для тренування координації та контролю леза. Біомеханіка вправ, часті помилки.
➤ Що лежить в основі швидкого і економного переміщення на льоду? Правильність і точність відштовхування, контроль положення тіла щодо точки опори. "Змійка" на двох ногах з варіаціями. Посадка в "горщик" з варіаціями.
➤ Навик вибору траєкторії руху і передбачення її для партнерів і суперників. "Змійка" в обмеженому просторі з варіаціями. Скрестный крок. Перешикування. "Корабель" з варіаціями.
➤ Навіщо потрібна "вісімка"? Біомеханіка вправ, їх роль у розвитку швидкісних і тактичних якостей.
продажник:
https://privatelink.de/?https://titanhl.ru/tv-laboratory-hockey-titan#rec411334572