Заняття боді балетом онлайн для дорослих без підготовки. Доступ до уроків з будь-якого пристрою!
* Ваше тіло стане підтягнутим і рельєфним, підвищиться гнучкість
Навчіться красиво тримати руки, стопи і корпус
- Сформуєте королівську поставу
- Позбавитеся від болю в спині і шиї
- Відчуйте себе граціозною і витонченою як балерина
Ваші результати від проходження курсу боді балет
Що зміниться у Вашому житті, після цього курсу
освоїте всі позиції класичного балету: 6 позицій ніг, 3 позиції рук Це дозволить вам знайти витонченість в танці і в повсякденному житті. Ви звикнете до правильної і красивою постановці рук і ніг. Ваші рухи стануть плавними і естетичними, як у балерини
Навчіться правильній постановці корпусу і придбаєте звичку тримати поставу балерини Це дозволить вам виглядати підтягнутою, а головне підвищити самооцінку і впевненість в собі. Навколишні будуть сприймати вас як королеву!
Розучіть 10 головних елементів класичного танцю в балетній термінології (пліє, тандю, батман і т. д.) у фітнес-форматі
Балет-історично сама опрацьована і відточена система танцю. Ви доторкнетеся до неї і відчуєте себе причетною до цього великого мистецтва.
Підвищіть гнучкість: легко будете дотягуватися руками до підлоги і піднімати ногу до кута як мінімум 90 градусів вперед, назад і вбік!
В результаті ви почнете по-справжньому любити своє тіло за його нові можливості і відчуєте глибоке задоволення від своїх зусиль.
Тіло стане рельєфним і підтягнутим. Якщо необхідно, скиньте вагу від 4 КГ за місяць без дієт (оцінка за результатами учениць курсу)
Ви нарешті полюбите відображення в дзеркалі і будете почувати себе впевнено в будь-якому відкритому платті або купальнику.
зміцниться м'язовий каркас, особливо ніг і спини. Якщо були болі в спині або шиї від втоми до кінця дня - ви про них забудете!
За рахунок цього додасться сил і енергії, ви будете більше встигати, якісніше працювати і відпочивати.
зможете утримувати баланс на напівпальцях в 3-х балетних стійках і легко розучувати комбінації з 3-4 простих елементів класичного балету.
Навичка балансу і хороша координація дозволять вам зберігати рівновагу в ожеледь, уникати травм від невдалих падінь, впевнено ходити на підборах. Крім того, розучування комбінацій утворює нові нейронні зв'язки в мозку. А вони-універсальні! У підсумку ви будете приймати більш гнучкі і творчі рішення у всіх сферах життя!
На відміну від класичного балетного тренажу на курсі:
- без пуантів
- тільки базові вправи, наприклад, пліє, тандю, батман і прості комбінації
- вправи адаптовані для людей мають стандартні фізичні показники, в тому числі по розтяжці
- Мета занять не в створенні танцю, а в опрацюванні м'язів і створенні гармонійної фізичного навантаження на все тіло. Це фітнес в першу чергу. І це ідеально підходить для дівчат і жінок!
- Ми дійсно розучуємо справжню базу класичного балету, його термінологію і занурюємося в дух цього танцю
- вчимо комбінації (нехай і дуже прості) як у балерин
- заняття різноманітні: не тільки на килимках, але і стоячи, і на килимках, і з опорою, і без
https://privatelink.de/?https://ladies-dance.ru/online-body-ballet