Описание книгиСидячий образ жизни, плохое питание, неправильный обмен веществ приводят к боли в спине, отдающей в ноги. Врачи в таком случае часто говорят о грыжах и протрузиях.
Легендарный специалист по проблемам позвоночника Валентин Иванович Дикуль знает, как избавить вас от боли.
Академик Дикуль разработал уникальную систему упражнений, которая снимет излишнюю нагрузку с позвоночника.
Простые, доступные каждому движения показаны в книге на крупных понятных фотографиях.
Всего 5 минут упражнений в день – и боль больше не будет беспокоить вас ни днем ни ночью.
https://www.litres.ru/valentin-dikul/lechim-spinu-ot-gryzh-i-protruziy/