Збірник легкі десерти від Лілії Завадської-це 15 рецептів, які не принесуть шкоди вашій фігурі!
з мінімальною кількістю цукру або зовсім без нього - за рахунок природного солодощі ягід і фруктів
з мінімальною кількістю жиру або тільки ща рахунок корисних жирів
деякі десерти можна приготувати без глютену або без цукру
розрахований КБЖУ для десертів
легкі текстури, від яких не страждає смак десерту
посилання на перевірені інгредієнти та інвентар
Збірник підійде всім, хто хоче побалувати себе легкими некалорійними десертами і не думати про шкоду для фігури.
Зміст збірника:
- Торт чорнична хмарка без глютену, КБЖУ на 100 г-208/4,87/5, 63/35, 55
- Трайфли полуниця манго без глютену, КБЖУ на 100 г – 154/1,5/0,29/35
- Шоколадний пудинг без цукру, КБЖУ на 100 г– 119,76/4,50/3,41/17,83
- Мармелад на апельсиновому соку зі зниженим в 2 рази цукром, КБЖУ на 100 г – 165/0,58/0,12/40,6
- Енергетичні шоколадні батончики, КБЖУ на 100 г– 442,88/8,7/32,23/37,14
- Низькокалорійний веррін Три шоколаду, КБЖУ на 100 г-261/7/15. 86/26, 8
- Торт-суфле полуниця-малина без глютену( можна приготувати без цукру), КБЖУ на 100 г– 174,83/5,55/19,09/9,03
- Банановий чізкейк без глютену( можна приготувати без цукру), КБЖУ на 100 г– 224,22/10,68/10,85/22,59
- Корисні нутові батончики без цукру, КБЖУ на 100 г– 285,64/10,40/18,23/22,91
- Низькокалорійна паннакотта Груша-ваніль (можна приготувати без цукру), КБЖУ на 100 г– 124,07/4,03/2,85/79,87
- Високобілковий фітнес-снек, КБЖУ на 100 г– 477,15/17,70/40,64/9,71
- Корисні цукерки, КБЖУ на 100 г– 373,13/8,62/25,29/29,13
- Грушевий мармелад на агарі, КБЖУ на 100 г– 102,91/0,39/0,25/26,25
- Зефір на цитрусовому соку зі зниженим цукром, КБЖУ на 100 г– 200,30/1,99/0,08/48,26
- Пташине молоко з мінімальним жиром( без вершкового масла), КБЖУ на 100 г– 262,39/4,88/4,22/51,53
https://privatelink.de/?https://lillozav.com/catalog/recipes/445/?utm_source=inst.school