що вам дасть майстер-клас?
- розберетеся в принципах роботи мозку, які впливають на вашу мотивацію і бажання жити і діяти (на основі сучасних досліджень)
- Навчіться вловлювати "перші дзвіночки" і надавати собі швидку допомогу, щоб не вигоряти і зберігати мотивацію на довгій дистанції
- отримайте покрокові техніки самокоучингу для виходу глибокого вигорання, які допоможуть подолати страх, апатію і нервозність.
- Навчіться підвищувати самомотивацію за рахунок стимулювання вироблення дофаміну і серотоніну, щоб почати діяти, отримувати задоволення від роботи і почати жити на повну!
БЛОК №1. ЩО ТАКЕ ВИГОРАННЯ?
Як і через що ми вигораємо? Як це працює на рівні мозку? Як вигорання впливає на мотивацію? Чим небезпечне вигорання?
БЛОК № 2. ЯК ЗРОЗУМІТИ, ЩО ВИ ВИГОРІЛИ?
Як відрізнити вигорання від ліні? Які фактори впливають на вигорання + проведемо самодіагностику за допомогою шкали Холмса і Рея?
БЛОК № 3. ЯК ЗАПОБІГТИ ВИГОРАННЮ?
Як розпізнати наближення вигорання на ранніх стадіях? Як зрозуміти, що скочуєшся в яму?
БЛОК № 4. ЯК ВПОРАТИСЯ З ВИГОРАННЯМ?
Розглянемо 9 способів роботи з вигоранням в залежності від фази з конкретним покроковим планом виходу
Автор: Анна Обухова
Магістр прикладної нейронауки (Neuroleadership Institute), MBA в Манчестерській Бізнес Школі. 15 + років досвіду agile та коучингу.
https://privatelink.de/?https://lengold.org/p/306ad8/