Придбаний Летний рацион для поддержания веса [Олеся Ревеко]

[Gadzhi]

Летний рацион для поддержания веса [Олеся Ревеко]

• Больше лёгких, но сытных и вкусных салатов
• ‌Много сезонных овощей, ягод и фруктов
• ‌Больше овощных супов
• ‌Новые свежие смузи

Программа питания на 28 дней с рецептами, рекомендациями по питанию и замене продуктов. В меню предусмотрены «окна» для ваших любимых блюд. Вы сможете насладиться ими без вреда для здоровья и фигуры, поскольку остальное меню продумано так, чтобы нивелировать последствия дозволений.

​

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ

• В меню включены блюда, которые легко и быстро готовятся. В среднем, процесс приготовления будет занимать около 30 минут в день.
• Программа основана на принципах сочетаемости продуктов, т.е. программа подойдёт тем, кто готов следовать раздельному типу питания.
• Программу можно будет повторять по кругу, из месяца в месяц, поскольку к ней прилагаются замены продуктов, которые вы сами сможете вносить в свой рацион и получать еще больше вариантов для ваших завтраков, обедов и ужинов.
• Вы сможете выбрать способ разгрузки, который позволит вам оставить в форме, даже не смотря на шалости в рационе.

• а) Еженедельная разгрузка — 2 раза в неделю вместо ужина будут смузи
  б) Ежемесячная разгрузка — 1 неделя в месяц будет разгрузочной, проходить её нужно будет чисто, без лишних дозволений

ОБРАЩАЮ ВАШЕ ВНИМАНИЕ
программа не учитывает ограничения, связанные с заболеваниями и не подстраивается под них.

https://taplink.cc/nutritionist_olesia/p/cbcc1f/?utm_source=telegram&utm_medium=telegram&utm_campaign=telegram