Формат: аудио-вещание с видео-презентацией
Продолжительность: 7 часов 40 минут
На вебинарах вы:
Вебинар 1: "Формирование личных границ человека"
Вебинар 2: "Развитие личных границ человека"
Вебинар 3: "Границы в личных отношениях"
Спойлер: Ведущий цикла вебинаров "Личные границы человека":
Практикующий психолог, опыт работы — более 15 лет с самой различной проблематикой (личные, семейные, детско-родительские отношения, профориентация, зависимости, различные эмоциональные состояния — страхи, фобии, депрессии, переживания горя и утрат, гендерные вопросы, различные вопросы выбора и самоопределения).
Продолжительность: 7 часов 40 минут
На вебинарах вы:
- Узнаете о том, что из себя представляют эти границы и как их определять
- Сможете намного яснее чувствовать: что с вами можно делать, а что — нельзя
- Поймете, как сказать о своих чувствах, чтобы вас услышали
- Разберетесь с тем, кому и что вы можете быть должны или не должны
- Начнете выстраивать равновесие между своими границами и чужими
- Научитесь говорить твердое "нет" и узнаете, что такое здоровая агрессия
- Сделаете серьезный шаг к тому, чтоб перестать бояться одиночества и станете самому себе намного более надежной опорой
- Вас часто используют и садятся на шею, не предлагая ничего взамен
- Вы порой терпите невыносимое, потому что не знаете, как отказать
- А возможно, вам трудно даже высказать вслух, что вас что-то не устраивает
- Вы всем должны, но почему-то никто не должен вам
- Вы не знаете, как прекратить вторжение в собственную жизнь и даже не понимаете, как эти люди вообще туда попали
- Вы не знаете, где находится та дверь, которую нужно закрывать и открывать исключительно по собственному желанию
- Вы говорите о своих желаниях, а вас не слышат и не принимают во внимание ваши чувства
- Вам порой трудно понять — когда вы на самом деле устали и больше не можете
Вебинар 1: "Формирование личных границ человека"
- как формируются личные границы человека и какие на этом пути есть этапы;
- какую роль в этом играют чувства и ощущения — самого ребенка, его родителей;
- как связаны границы и потребности человека;
- физические, эмоциональные, интеллектуальные границы — способы осознания каждой грани;
- как формируется привычка игнорировать себя самого и можно ли "переучиться".
Вебинар 2: "Развитие личных границ человека"
- почему конфликт — это всегда про границы, как научиться не бояться конфликтов и что стоит за этим страхом;
- почему вы иногда "теряете себя" и как отличить это от разумного компромисса;
- какую роль в вопросе границ играет ваша чувствительность и как научиться ее уважать;
- почему в деле формирования границ так важны злость, гнев, боль и что с ними делать;
- как выражать негативные эмоции с пользой для себя и перестать чувствовать за них стыд.
Вебинар 3: "Границы в личных отношениях"
- какова специфика границ в паре на разных этапах развития отношений, и почему они все время меняются;
- как перестать воспринимать конфликт как трагедию, "нелюбовь" и научиться относиться к нему как рабочему пространству вашего совместного развития;
- как строить отношения, чтобы вас уважали и не обесценивали ваши чувства;
- что такое ревность, подозрительность, ложь и любовная зависимость с точки зрения границ, и что с ними не так, если перечисленное происходит в вашей паре;
- что такое внешние границы пары/семьи и как выстраивать ваши общие границы относительно других.
Спойлер: Ведущий цикла вебинаров "Личные границы человека":
Практикующий психолог, опыт работы — более 15 лет с самой различной проблематикой (личные, семейные, детско-родительские отношения, профориентация, зависимости, различные эмоциональные состояния — страхи, фобии, депрессии, переживания горя и утрат, гендерные вопросы, различные вопросы выбора и самоопределения).
https://privatelink.de/?https://psyhelp24.org/lichnye-granitsy-cheloveka-vebinar/