Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать [Виктория Дмитриева] [Повтор 2]
Границы - Это та самая внутренняя опора, благодаря которой вы не зависите от мнения окружающих и внешних обстоятельств. Вы сами решаете, что для вас комфортно, а что категорически не подходит, и открыто об этом заявляете.
Личные границы необходимы во всех сферах жизни:
Человек, у которого все в порядке с личными границами:
Стоимость записи: 4900 руб.
Повтор:
Границы - Это та самая внутренняя опора, благодаря которой вы не зависите от мнения окружающих и внешних обстоятельств. Вы сами решаете, что для вас комфортно, а что категорически не подходит, и открыто об этом заявляете.
Личные границы необходимы во всех сферах жизни:
- Выстраивать здоровые отношения с окружающими без злости, обиды и чувства вины.
- Воспитывать детей так, чтобы они слушались, но при этом умели выражать свое мнение и охранять собственные границы.
- Не бояться просить о повышении зарплаты или новой должности, не нагружать себя обязанностями коллег.
- Находить и признавать свои потребности, выстраивать внутреннюю силу и опору, ощущать свои границы.
- Что такое психологические границы?
- Какие границы бывают?
- Как понять, когда ваши или чужие границы нарушены?
- Как грамотно выстраивать границы с друзьями, в семье, на работе и с родственниками?
Человек, у которого все в порядке с личными границами:
- В контакте с собой и с уважением относится к желаниям других людей, признавая отличия.
- Стремится договариваться, но иногда может конфликтовать.
- Может отказаться от своих интересов ради интересов других людей, если это необходимо.
- Умеет возвращать фокус внимания на себя и свои потребности, как только это станет возможным.
- Делаете для других больше, чем для себя. Устаете, тратите время, деньги, силы, ожидая благодарность, которую не получаете.
- Действует в своих интересах, но не в ущерб другим.
- Гибок, выстраивает разную степень близости с разными людьми: с одними людьми границы жестче, с другими более проницательные.
- Понимает правила общения и «социальной игры», а значит, действует не на ощупь, а опираясь на них.
- Научитесь опираться на свой внутренний авторитет.
- Поймете, чего вы хотите прямо сейчас, и как это получить.
- Перестанете зависеть от внешних оценок.
- Научитесь говорить «нет» без вины и страха.
- Поймете, как обозначать свои границы и уважать чужие.
- Перестанете бесконечно решать чужие проблемы.
- Освободите силы и энергию на улучшение собственной жизни.
- Избавитесь от потребности быть "хорошим" и удобным для всех.
- Освободите силы и энергию на улучшение собственной жизни.
Стоимость записи: 4900 руб.
https://vikadmitrieva.ru/web/boundariesПовтор: