як ми будемо працювати на курсі:
Щотижня у нас будуть живі вебінари, уроки, психотерапевтичні вправи і практики для самодослідження.
Урок 1
"бути ближче"
- З чого складається близькість у відносинах
- чому партнери віддаляються один від одного і що робити, якщо ви стали чужими один одному. Немає спільних інтересів, цілей і взаємного задоволення від сексу
- як духовний і емоційний зв'язок між партнерами впливає на інтимне життя і як з роками збільшувати градус пристрасті
Урок 2
"скринька з секретом"
- як зароджується сексуальна енергія в тілі і як її реалізовувати, якщо занадто багато втоми і негативного досвіду
- як сексуальна енергія пов'язана з творчістю, грошима, радістю і задоволенням життя
- особисті установки і сімейні сценарії, які буквально зупиняють природний перебіг сексуальної енергії і гальмують збудження
- пошук робочих альтернатив і технік, що розкривають сексуальність, які підтримають вас на подальшому шляху сексуальність
Урок 3
"Криве дзеркало"
- як самооцінка рулить якістю вашої близькості з партнером
- Самооцінка: низька, висока, стабільна
- психологічні вправи для прийняття себе
Урок 4
"Отруйний плющ: сором, що отруює секс"
- Як піти від обмежувальних правил сексу, які оселилися у вашій спальні
- дізнатися і оцінити те, що підійде саме вам: в прелюдіях, розмові, дотиках, запахах, періодичності, контексті – у всьому, з чого складається секс
- інструкція до себе: еротичні тригери, які запалюють і збуджують
Урок 5
"вихід за рамки"
- чого ми соромимося найбільше і чому не йдемо в близькість, коли відчуваємо бажання
- Як подолати незручність і збентеження від однієї тільки думки про те, щоб поговорити з партнером про секс, фантазії і потреби
- Як підтримувати себе і зцілюватися від сорому, щоб власна вразливість перестала бути обмеженням, але стала ресурсом
Урок 6
"партнерська угода"
- побачити, що стоїть за неможливістю говорити про секс і обговорювати труднощі, бажання
- Що робити, якщо партнер ображається або йде від обговорень інтимного життя, якщо йому здається, що у вас все добре, а приводів для розмов немає
- знайти підтримку в собі і в стосунках, щоб почати відкриту розмову з партнером про секс
- подолати страх говорити по-дорослому і про дорослого
Урок 7
"лід і полум'я"
- Як будувати гармонійне сексуальне життя, якщо у партнерів різні темпераменти і потреби
- Як змінюється сексуальне життя партнерів, якщо їх цінності, інтереси і цілі на майбутнє перестали бути загальними
- знайти баланс: враховувати інтереси партнера і не погоджуватися на менше в своїх бажаннях
- навчитися краще відчувати потреби один одного і реалізовувати їх в сексі
Урок 8
"Ми вибираємо один одного"
- як змінювати теперішні або створювати майбутні стосунки, які дозволять отримувати задоволення від сексу без зусиль і умов
- покроковий план на кілька місяців вперед: йти на краще в партнерстві без насильства над собою та іншим
https://privatelink.de/?https://life-practic.ru/sexykurs?utm_source=bizon&utm_medium=close