[LifePractic] Забота о себе, февраль 2020 . Тариф «Gold» (Светлана Бронникова)
Онлайн марафон Світлани Бронникової та центру "Intueat" турбота про себе. Як отримувати задоволення від життя кожен день
Пройшовши курс, ви знайдете всередині себе давно замкнену кімнату з маленькою дівчинкою всередині. Ви замкнули її, тому що думали, що бути дорослою - значить відмовитися від можливості належати собі, бути спонтанною, отримувати насолоду від життя.
Я покажу вам, що це не так.
про марафон
Цей марафон-можливість поглянути на своє життя по-новому, навчитися чути і визначати свої справжні потреби і перебувати в ресурсному стані - незалежно від зовнішніх обставин.
разом ми вибудуємо щоденну систему турботи про себе, розділивши її на рівні:
Базова
Вчасно погодувати себе, не перехоплюючи шматки. Вчасно вкласти спати, а не доробляти півночі робочий проект.
тілесна
Займатися спортом заради тієї тілесної радості, яка виникає після хорошого тренування.
особистісна
Балувати себе тими речами, які по-справжньому радують - квітами, квитками на концерт або в театр, подорожами.
психологічна
Берегти своє психологічне здоров'я-виставляти межі, зберігати самоповагу у відносинах.
програма марафону:
Онлайн марафон Світлани Бронникової та центру "Intueat" турбота про себе. Як отримувати задоволення від життя кожен день
Пройшовши курс, ви знайдете всередині себе давно замкнену кімнату з маленькою дівчинкою всередині. Ви замкнули її, тому що думали, що бути дорослою - значить відмовитися від можливості належати собі, бути спонтанною, отримувати насолоду від життя.
Я покажу вам, що це не так.
про марафон
Цей марафон-можливість поглянути на своє життя по-новому, навчитися чути і визначати свої справжні потреби і перебувати в ресурсному стані - незалежно від зовнішніх обставин.
разом ми вибудуємо щоденну систему турботи про себе, розділивши її на рівні:
Базова
Вчасно погодувати себе, не перехоплюючи шматки. Вчасно вкласти спати, а не доробляти півночі робочий проект.
тілесна
Займатися спортом заради тієї тілесної радості, яка виникає після хорошого тренування.
особистісна
Балувати себе тими речами, які по-справжньому радують - квітами, квитками на концерт або в театр, подорожами.
психологічна
Берегти своє психологічне здоров'я-виставляти межі, зберігати самоповагу у відносинах.
програма марафону:
- 21 день турботи про себе
- 3 прямих ефіру
- 10 завдань
- Аудіо-Лекції
- щоденні практики
- всі матеріали марафону
- залишаться у вас назавжди
за 21 день ви прослухаєте 3 повнорозмірних лекції на тему організації цієї самої турботи про себе і зробите 10 завдань, які поступово дозволять вам розвинути ці навички. Мінімальний термін розвитку навички - 3 тижні, так що після марафону турбота про себе стане автоматичною звичкою.
http://bronnikova.club/#rec159018532
Останнє редагування модератором: