лікоть тенісиста або латеральний епікондиліт
- звична назва болю по зовнішній частині ліктьового суглоба, викликане запаленням (найчастіше від повторюваної перевантаження) сухожиль м'язів.
Перелік уроків курсу:
****
- звична назва болю по зовнішній частині ліктьового суглоба, викликане запаленням (найчастіше від повторюваної перевантаження) сухожиль м'язів.
Перелік уроків курсу:
****
- тести (2:04)
- самомасаж (1:07)
- МФР розгиначів кисті (0:49)
- МФР при латеральному епікондиліті. Робота з партнером (2: 14)
- тейпування (2:22)
- тренування розгиначів кисті (1:43; 0:26; 0:24; 0:24)
- тренування розгиначів кисті з гнучкий стрижень (1: 54)
- розтягування розгиначів кисті (1: 33)
- тренування супінаторів передпліччя (2:08; 0:27; 0:26)
- тренування м'язів, що відповідають за променеве відведення (2:11; 0:27; 0:24; 0:28)
- тренування розгиначів пальців (1:25)
https://privatelink.de/?https://anatomystudy.ru/lokot-tennisista