ви отримаєте матеріали марафону, що включають:
- вебінари,
- чек-лист,
- домашні завдання,
- практики,
- вправи,
- 2 види планерів, щоб вам було зручно відзначати, яке завдання виконано, щоб нічого не залишилося без уваги і марафон пройшов з максимальними результатами.
Чи можете ви сказати про себе, що по-справжньому проживаєте кожен момент свого життя, насолоджуючись тим, що ви робите саме в дану секунду? Чи помічаєте ви, що часом живете немов "на автопілоті" : чи не відчуваєте своє тіло, не бачите свої таланти, не розумієте свої справжні бажання? І як ніби граєте нав'язані вам ролі, що вдома, що на роботі?
живучи усвідомлено, ви будете отримувати справжнє задоволення від життя. і тоді вам не доведеться через 10 років озирнутися назад і подумати: "як же швидко пролетів час... а я немов і не жила". І в 40, і в 90 років ви будете насолоджуватися кожною хвилиною кожного дня, і не буде ніякого приводу сумувати про втрачені можливості і нездійснених мріях!
запрошуємо вас в нашу спільну подорож до усвідомленості, в якому ціла команда буде вас підтримувати і направляти.
уважність - це здатність кожної людини, яку можна розвинути.
Це "м'яз свідомості", яка тренується. І ми будемо з вами на цьому красивому шляху! за 14 днів марафону ви отримаєте інструкцію до усвідомленого проживання кожного дня вашого дорогоцінного життя:
- навчіться створювати правильний стан на весь день, з самого ранку,
- дізнаєтеся, як ставити намір, щоб досягати цілей. І зрозумієте, на що звертати увагу, щоб день вдавався таким, як ви його задумали,
- відчуйте на практиці, наскільки корисно регулярно медитувати і що змінюється завдяки медитації,
- освоїте потужний інструмент самопізнання: спостереження за своїми звичками. І почнете змінювати ті, які вас не влаштовують,
- пройдете 14 практичних занять з системної психології та роботи з родом. Пропрацюєте сфери: самореалізація, відносини з батьками, самовідчуття, зв'язок з предками, гроші, здоров'я,
- пізнаєте 14 секретів здоров'я: поліпшите свій стан завдяки щоденним вправам по самокорекції суглобів і хребта, а також гармонізації енергетичної системи,
- навчіться швидко справлятися зі стресом, роздратуванням, страхом через мудрість тіла і кінезіологічні практики,
- перестанете реагувати на події і людей "автоматично", "запрограмовано", і відкриєте для себе можливість вибирати, яким буде ваше життя. І навіть-ваша доля,
- станете більш дорослим, відповідальним, мудрим, люблячим, успішним і потужним людиною!
- Практики, що змінюють якість життя
- медитації на настрій дня - 4 медитації, для того, щоб створити продуктивний, енергійний і насичений день.
- системна психологія. Робота з родом - 7 практик і 7 медитацій, через які ви пропрацюєте відносини з батьками, сфери здоров'я і грошей.
- Навчіться складати правильну генограму (схему вашого роду) і "читати" її.
- зробите тест, який дозволить вам побачити, як проблеми і труднощі, які є у Вашому житті, пов'язані з системними порушеннями. І зможете зрозуміти, чи потрібна вам розстановка.
- вправи для усвідомленості - 11 вправ на розвиток усвідомленості. Крок за кроком ви будете ставати більш уважними до того, що відчуваєте, як рухаєтеся, як і що говорите, як дивіться і які думки у вашій голові. Будете вчитися зупинятися в моменті і вибирати, що хочете зробити/подумати/відчути в наступну секунду.
- Практики для гармонізації тіла, емоцій і енергії - 12 вправ для самостійної корекції суглобів і хребта, відновлення енергії протягом дня, очищення від негативних станів.
- Чек-лист усвідомленості - докладний чек-лист від Ванії Маркович, який допоможе визначити рівень своєї усвідомленості в 7 найважливіших сферах життя.
- прямі ефіри з Ванією Маркович - 3 прямих ефіру: все, що ви захочете дізнатися про духовний розвиток, Про практику усвідомленості і системної психології. Відповіді на ваші запитання.
https://privatelink.de/?http://simurg.life/marafon-ozh/