Що нового?

Набір учасників [[Live long] план підготовки: твій перший напівмарафон

Інформація про покупку
Тип покупки: Складчина
Ціна: 736 ГРН
Учасників: 0 з 46
Організатор: Відсутній
Статус: Набір учасників
Внесок: 16.6 ГРН
0%
Основний список
Резервний список

Gadzhi

Модератор

Якщо ви хочете спробувати сили у великому випробуванні для вашого тіла і перевірити стійкість духу, то цей курс для вас. План підготовки до Вашого першого напівмарафону розроблений професійними спортсменами і майстрами спорту. Він заснований на середньому темпі виконуваної тренування. Загальна дистанція, яку ви подолаєте за 18 тижнів – 515 км.

Кому підійде:
План розроблений для чоловіків і жінок, які в змозі пробігти 3 км із середнім темпом 9 хвилин/1км.

програма курсу:
План підготовки до напівмарафону включає в себе 5 циклів підготовки:
  • підготовчий
  • підготовчо-силовий
  • аеробний
  • темпової
  • виводить
складається з 18 тижнів тренувань. Середня тривалість одного тренування 50 хвилин.

що Ви отримаєте від курсу:

  1. Мотивація.
  2. Підвищення ефективності тренувань.
  3. Підготовлене тіло і непохитну волю.
про автора:
"Livelong" -це онлайн-журнал про підготовку до різного виду змагань, з корисними статтями зі спортивної теми. Розробили кілька програм за планом підготовки новачків і досвідчених спортсменів до марафонів.

Вирішили бігти напівмарафон? Без цього плану підготовки вам не обійтися!

Продажник:
https://privatelink.de/?https://livelong.pro/shop/tvoy-pervuy-polumarafon/
 
Угорі