скільки разів ви обіцяли собі, що ляжете раніше, але засиджувалися допізна?
А потім, навіть якщо вдається швидко заснути і спати спокійно, вам просто не вистачає часу на те, щоб нормально виспатися. А ми всі знаємо, що недолік сну робить нас дратівливими, менш здатними до концентрації, більш схильними до хвороб, оскільки імунітет теж страждає від недосипу, і знижує IQ.
Щоб потягнути час і не лягати, ви можете перемикати телевізор з одного каналу на інший, або ритися в Інтернеті.
Або, можливо, ви не лягаєте, щоб"пропустити ще один стаканчик". А може бути просто нічого не робите, поки не усвідомлюєте, несподівано, як зараз пізно. Можливо, ви засинаєте на дивані у вітальні, і вам доводиться вставати, щоб дістатися до ліжка. Це, зрозуміло, не дає вам нормально відпочити і сильно погіршує якість сну.
Якщо ви зумієте лягати рано (по крайней мере, раніше, ніж зараз), то будете краще висипатися, що означає більше енергії, інтелекту і душевної рівноваги. Це означає, що ви зможете повноцінно насолоджуватися життям, не перестаючи при цьому переслідувати свої цілі. Ви зможете мислити більш ясно. Крім того, покращаться і ваші відносини з оточуючими.
Ця аудіозапис гіпнозу покликана допомогти вам перестати втрачати час, коли те, що вам потрібно-це раніше лягти спати. Гіпноз-це найефективніший інструмент для того, щоб перетворити шкідливі звички в корисні. Незабаром ви виявите, що лягати раніше - це дуже приємна звичка, від якої не захочеться відмовлятися.
https://privatelink.de/?https://xn----7sbkcrdc4bfej5b.xn--p1ai/catalog/problemy-so-snom/lozhites-spat-ranshe/