Набір учасників Лютий флекс. Тариф "Лютий гоу ultra" (Настя Ивлиева, Аня Давидова)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 34327

​

— це...

• тренування у форматі"повторюй за мною". Не міняй свій графік-на виконання тренування є цілу добу. Просто Вмикай відео і повторюй за Настею і Анею. [тренування 30-40 хвилин]
• підтримка лікаря/нутриціолога. Відеоурок і гайд від дієтолога допоможуть розібратися з харчуванням: калорійність, що їмо, скільки разів на день. [так, чіпсики правда можна]. Розповімо, які аналізи треба здати, щоб зрозуміти, чого не вистачає твоєму організму
• підтримка від психолога і мотивація. На курсі буде окрема лекція від психолога: як стабільно тренуватися і не пропускати тренування, а також як харчуватися правильно, без зривів і жорстких обмежень.

ЗА цей КУРС ти змінишся

• Результат - найприємніша частина тренувань. Округлі сідниці, плоский живіт, красиві руки, постава і підтягнуті ноги — нагорода за старання
• Заряд енергії, і позитиву від Насті і Ані на весь день — кращий засіб, щоб позбутися від смутку і відчувати себе впевненіше
• тренування прискорять метаболізм, поліпшать сон і сповільнять процеси старіння

В середині курсу-тренування Stretch & amp; Wine: розслабляємося під келишок улюбленого вина, розтягуємо м'язи, покращуємо мобільність суглобів і думаємо про прекрасне. Вайбовать-кайфувати-чилить-дрилить.

Ранкова зарядка
Іскра-буря-безумство-вправи
для пробудження, щоб що
ні день, то свято [Аліса, гучність 8!]

Лімфодренаж

Чудо чудесне, якщо набрякаєш
за ніч, а вранці треба бути супер фреш. 15 хвилин вправ-і твої обличчя і тіло знову як твої.

Спойлер: "інформація"

аеробна розминка
фітнес 90 - х, крута музика, анатомічно правильні вправи

Легка розтяжка
Працюємо з поставою, покращуємо рухливість хребта, розтягуємо м'язи всього тіла і готуємося до основної частини




Функціональні вправи
качаємо сідниці, прес, м'язи рук і спини без навантаження на суглоби, активуючи кілька м'язових ланцюгів одночасно

ЗАМИНКА
заспокійлива фінальна розтяжка і дихальна гімнастика

https://privatelink.de/?https://online.theflex.ru/go-agentgirl#tariffs