"Впроваджуємо звички – - настільна книга по налаштуванню мозку для досягнення успіху
ми зробили цю книгу для тих, кому не дуже зручно працювати з відеозаписами, сприймати інформацію на слух або встигати на вебінари. Книгу можна взяти на додаток до курсів майстерні або окремо – ми зібрали в неї все про впровадження звичок з прикладами і покроковими інструкціями.
При цьому в книгу увійшли не тільки матеріали про звички, але ще і про цілі, роботі з переконаннями, методики прийняття рішень, техніки боротьби зі стресом і багато іншого.
Книга складається з 10 частин (в кожній від 20 до 50 сторінок) з теорією, прикладами, відповідями на питання, техніками і вправами. Тобто ви не просто читаєте і дізнаєтеся щось нове, але і відразу використовуєте цю інформацію і отримуєте нові результати.
Тут же в книзі є всі бланки для вправ і місце для записів, щоб вам не потрібно було шукати блокнот або креслити таблиці для заповнення.
Книга складається з 10 частин:
- Частина 1. Звичка для вашої мети
- Частина 2. Конструктор звичок
- Частина 3 тригери
- Частина 4. Впровадження ритуалів (мікродійств)
- Частина 5. Система позитивного підкріплення
- Частина 6. Невидима сила, для впровадження звичок
- Частина 7. Система додаткової мотивації для впровадження звичок
- Частина 8. Бар'єри на шляху впровадження звичок
- частина 9. Як боротися зі шкідливими звичками
- Частина 10. Як зробити так, щоб звичка залишилася назавжди
- Більше 100 прикладів,
- 50 вправ,
- 20 бланків: календарі, схеми для цілей і звичок, таблиці для відстеження результатів та ін.
- близько 15 технік для постановки цілей, роботи з переконаннями і бар'єрами, боротьби зі стресом, самомотивації.
- і, звичайно ж, все для позбавлення від шкідливих звичок і впровадження корисних.
Звички можна змінити, якщо зрозуміти, як саме вони влаштовані.
З книгою" впроваджуємо звички " ви зможете крок за кроком розібратися - як підібрати звички для ваших цілей, що допомагає їх впровадити і як це зробити без насильства над собою.
Швидко. Ви отримаєте нові результати після перших же завдань
Просто. Зрозумілі і нескладні інструкції-легше зробити, ніж немає
Без війни з собою. Працюємо не з силою волі, а з інформацією про те, як влаштований наш мозок.
https://privatelink.de/?http://ievleva.pro/habits_workbook