у цій темі-тільки 1-й місяць річної програми майстерні.
Як часто ви замислюєтеся, про те, що ваше життя могло б бути краще?
Майстерня для тих, хто:
- вже почав рух до мети, але уперся в відсутність сталості або обмежуючі переконання, стримуюче оточення.
- лежить у бік мети і хотів би мотивуючого, та хоч би і пенделя! А краще-хорошу теплу усвідомлену і активну компанію, яка не дасть з'їхати з теми.
- а особливо тим, хто не хоче жити" як раніше", але поки не знає" як по-новому " і втомився витрачати час і сили на пошук і тестування працюючих методик і ефективних алгоритмів.
- майстерня місце - для тих, хто хочеться жити краще кожен день, і вже якомога швидше. Хто хоче дати своїм дітям більше. Прожити зовсім інше життя, реалізувати свій потенціал на повну.
Щоб було ЛЕГКО, цікаво, приємно. Щоб хотілося повертатися і читати знову, ще спілкуватися. Щоб порція матеріалу не напружувала, а притягувала. І при цьому, щоб це була концентрована і практична теорія. Щоб обов'язково були реальні зміни у Вашому житті щомісяця.
готові до чесного аудиту життя? Тоді Серпень в майстерні-ваш!
Перша тема, сама базова і архіважлива, яку будемо опрацьовувати з 1 серпня - "АУДИТ Вашого життя".
Це буде не просто теорія з прокачування життя. Ви зробите саме аналіз і розклад свого життя, щоб багато чого зрозуміти.
Знайдете (разом зі мною) свої "дірки", проблемні зони, залежності, визначте, на якому рівні перебуваєте в базових сферах життя, над чим працювати в першу чергу, як саме працювати, що робити.
Ми проведемо аудит не тільки сфер життя і залежностей, а й інших важливих моментів. Це про максимальну чесність і ясність - що у вас відбувається прямо зараз.
1 тиждень:
- Коротко, чому не працюють класичне колесо балансу, спроби впровадити нові звички і так далі. Ілюзії про обсяг нашого перевантаження. Тиск "досягаторством" з боку суспільства, і що з цим робити. Наша жадібність і бажання зробити все і відразу.
- Аудит думок про минуле. Що робити з жалем, з тим, що вас тягне в минуле, опрацьовуємо конкретних людей і події. Робимо аудит "тягнуть тем".
- Аудит сфер життя. Базовий. Що і як. Як їх прокачують, які є важливі нюанси, про які мало хто знає. Гормони щастя, гормони стресу, хронічний стрес, що робити.
- Аудит залежностей-небезпечні, середні, легкі, що з якою робити, що робити з дешевим дофаміном. Аудит відрубаного в житті-де що не освоєно-сфери життя, області всередині сфер. Що потрібно обов'язково підключити, але що поки є чужим, складним, дивним, незрозумілим, неприємним.
- Всебічний аудит твого оточення. Що конкретно можна зробити.
- Аудит занять, зобов'язань, типів діяльності, відпочинку і роботи, блоків дня - всього, з чого складається твоє життя. Аудит і опрацювання факторів, з яких складається (або ти хотів би, щоб складалася) твоя робота.
- Аудит радощів, всього, що насичує, наповнює силою, напружує, виснажує, засмучує. Аудит ступеня твоєї розслабленості і напруженості, завантаження і свободи. Аудит твого і не твого. Що викликає відчуття комфорту, що приємно і навпаки. Від чого мурчить, що перетворює твоє життя в Свято. Що з усім цим робити. Як бути, якщо не виходить піти по шляху того, що твоє.
- Аудит твого ставлення до себе. Рівень Лаю-Хвалю. Де фокус уваги. Як що, за що і чому. Реальні причини такого ставлення, що за ними стоїть. Негатив до себе. Знання своїх сильних сторін і досягнень. Якості, які потрібно підтягнути.
- Аудит ставлення до людей. Образи, претензія, невдоволення. Кого і як рятуємо, повчаємо, переробляємо. У кого чому вчимося. Що потрібно посилити і збільшити, що прибрати. Які контакти створюють стрес, а які радість. Чого не вистачає. Аудит відносин з конкретними людьми.
- Аудит ставлення до світу. Місія, щось більше, заради чого живеш. Скільки і якого "недодали". Невдоволення, подяки, стрес і щастя, інші моменти взаємин зі світом. Що на зображенні твого життя?
- Аудит самореалізації в твоєму житті, наскільки ти на своєму місці.
- Інсайти і дод. питання. Наскільки ви щасливі, чого не вистачає. Мрії з розмахом, пріоритети.
-
1 тиждень:
[*]Коротко, чому не працюють класичне колесо балансу, спроби впровадити нові звички і так далі. Ілюзії про обсяг нашого перевантаження. Тиск "досягаторством" з боку суспільства, і що з цим робити. Наша жадібність і бажання зробити все і відразу.
[*]Аудит думок про минуле. Що робити з жалем, з тим, що вас тягне в минуле, опрацьовуємо конкретних людей і події. Робимо аудит "тягнуть тем".
[*]Аудит сфер життя. Базовий. Що і як. Як їх прокачують, які є важливі нюанси, про які мало хто знає. Гормони щастя, гормони стресу, хронічний стрес, що робити.
2 тиждень:
- Аудит залежностей-небезпечні, середні, легкі, що з якою робити, що робити з дешевим дофаміном. Аудит відрубаного в житті-де що не освоєно-сфери життя, області всередині сфер. Що потрібно обов'язково підключити, але що поки є чужим, складним, дивним, незрозумілим, неприємним.
- Всебічний аудит твого оточення. Що конкретно можна зробити.
- Аудит занять, зобов'язань, типів діяльності, відпочинку і роботи, блоків дня - всього, з чого складається твоє життя. Аудит і опрацювання факторів, з яких складається (або ти хотів би, щоб складалася) твоя робота.
- Аудит радощів, всього, що насичує, наповнює силою, напружує, виснажує, засмучує. Аудит ступеня твоєї розслабленості і напруженості, завантаження і свободи. Аудит твого і не твого. Що викликає відчуття комфорту, що приємно і навпаки. Від чого мурчить, що перетворює твоє життя в Свято. Що з усім цим робити. Як бути, якщо не виходить піти по шляху того, що твоє.
- Аудит твого ставлення до себе. Рівень Лаю-Хвалю. Де фокус уваги. Як що, за що і чому. Реальні причини такого ставлення, що за ними стоїть. Негатив до себе. Знання своїх сильних сторін і досягнень. Якості, які потрібно підтягнути.
- Аудит ставлення до людей. Образи, претензія, невдоволення. Кого і як рятуємо, повчаємо, переробляємо. У кого чому вчимося. Що потрібно посилити і збільшити, що прибрати. Які контакти створюють стрес, а які радість. Чого не вистачає. Аудит відносин з конкретними людьми.
- Аудит ставлення до світу. Місія, щось більше, заради чого живеш. Скільки і якого "недодали". Невдоволення, подяки, стрес і щастя, інші моменти взаємин зі світом. Що на зображенні твого життя?
- Аудит самореалізації в твоєму житті, наскільки ти на своєму місці.
- Інсайти і дод. питання. Наскільки ви щасливі, чого не вистачає. Мрії з розмахом, пріоритети.
https://privatelink.de/?https://energytime1.ru/masterskaya