Придбаний [Мамин дім] особисті межі у стосунках у сім'ї та в житті (Галина Елтонська)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 69221
​

Вебінар"особисті кордону у відносинах в сім'ї і в житті". Тривалість: 4 години.

Тема кордонів стала так актуальна, тому що суспільство стало сильнішим — інтелектуально і духовно. І це здорово! Стали говорити про психологію, про відносини. А особисті кордони-це і є відносини. Будувати відносини це означає-будувати кордони.

А як бути якщо:

• батьки вчать, як" правильно " жити?
• свекруха втручається у стосунки?
• чоловік не підтримує і жартує над вами?
• дитина ігнорує ваші прохання, або відкрито проявляє протест?

я зібрала кілька десятків таких питань і зробила курс, який містить базові знання про психологічні межі і відомі мені техніки.

Цей курс Вам буде корисний, якщо:

• ви боїтеся або не вмієте відмовляти
• вас легко поранити, образити, ввести в оману
• ви більше дбаєте і думаєте про інших, ніж про себе
• спілкування з деякими людьми вас спустошує і засмучує
• ви не вмієте просити і говорити про себе, свої бажання і потреби
• у прийнятті рішень спираєтеся на думку інших людей
• вам важлива думка інших людей про себе і ви очікуєте цього
• ви насилу переносите критику
• Ваші близькі вас не розуміють і часто не підтримують
• ви часто відчуваєте себе "поганою мамою" , "поганою дружиною", "поганою...", що не виправдовує чиїсь надії і очікування
• у вас немає розуміння, що означає "особисті межі"

в результаті ви:

• зрозумієте, де закінчується почуття обов'язку і починається страх і маніпуляція
• навчитися відстоювати свої права і говорити чітке "ні"
• позбудетеся від почуття провини
• знайдете баланс між" повинна"," хочу","можу"
• будете враховувати при цьому межі іншого
• зрозумієте, де і коли межі можуть бути жорсткими, а де гнучкими

наявність стійких особистісних кордонів багато в чому допомагає людині більше відпиратися на себе і менше залежати від інших людей. Це відмінна можливість налагодити будь-які (!) відносини. Пропадає страх бути" незручною " і одночасно стає простіше прийняти тіньові сторони партнера. Адже чим більше ви знаєте про себе і своїх кордонах — тим простіше вам берегти себе, відчувати себе вільною, стійкою. А це ще й хороший приклад для дітей! Згодні?

Спойлер: "інформація"

Опис занять:

1-е заняття. База (1 година)

• Базові поняття про межі, гнів і заміщають почуття
• як формуються межі дитини
• Роль особистої відповідальності
• як самооцінка " я " впливає на здатність себе захищати і з чого почати

2-е заняття. Алгоритми і розбір технік (1 година)

• Два закони особистих кордонів
• Що заважає відмовити
• Як сказати"ні"
• Алгоритм конструктивної відмови
• розбір ситуацій

3-е заняття. Алгоритми і розбір технік (1 година)

• Як критикувати
• Як приймати критику
• як захищати свої кордони
• Як давати поради
• Практичні методи
• розбір ситуацій

4-е заняття. Відповіді на запитання (1 година)

Викладач (і): Галина Елтонська


https://privatelink.de/?https://mamin-dom.ru/katalog/onlajn-obuchenie-po-psikhologii-materinstva/vebinar-lichnye-granitsy-v-otnosheniyakh-v-seme-i-v-zhizni