Це неможливо більше терпіти...
Цей біль...
Вона стає вантажем, переданим у спадок сценарієм.
Пора зустрітися, прожити і відпустити її.
Проживаючи почуття дізнаватися, усвідомлювати, проявляти їх — замість придушення.
Проявляючи емпатію розуміти почуття іншого і надавати емоційну підтримку.
Отримуючи допомогу втішатися і заспокоюватися, змінювати поведінку, мотивувати себе і підтримувати.
до курсу Ви отримаєте:
- Робочий зошит до курсу" щоденник емоцій " (pdf)
- Вебінар "дорослішання" 2 години відео (Галина Елтонська)
1. Світ емоцій і почуттів
3. Тривожність і страх
4. Гнів і агресія
5. Вина, образа, сором
6. Печаль і горювання
7. Емоційна стійкість
- Як розвивається світ емоцій на прикладі м\ф "Головоломка".
- базові почуття людини і ссавців.
- дослідження своїх почуттів і впізнавання заборон і дозволів щодо почуттів.
- знайомство з емоційною грамотністю.
- Тест на рівень емоційної грамотності.
- вплив раннього дитячого досвіду на здатність будувати близькі стосунки.
- умови для надійної прихильності.
- фактори, що формують ненадійні форми-залежна, тривожна і уникає прихильність.
- поява автономії у зрілої особистості і вплив історії дитячого досвіду.
3. Тривожність і страх
- функції страху і тривожності.
- звідки взялася Базова тривожність.
- дослідження власних страхів.
- практичні прийоми зниження рівня страху і робота зі страхом в терапії.
4. Гнів і агресія
- функція гніву як почуття.
- Роль гніву у відносинах з іншими і з собою.
- пасивна агресія і істерики.
- Форма вираження гніву, як спосіб зберігати особисті і чужі кордону.
5. Вина, образа, сором
- механізми формування.
- емоційний рекет цими почуттями.
- переробка і звільнення від них.
6. Печаль і горювання
- смуток як функціональне почуття.
- значимість печалі при втраті або втраті чогось значущого.
- механізм горювання як спосіб адаптації до нового стану речей.
- Самопоміч.
7. Емоційна стійкість
- Управління емоційною поведінкою, як основа зрілості особистості.
- Як знайти дорослого в собі.
- вправи на збереження дорослих реакцій.
https://privatelink.de/?https://mamin-dom.ru/novoe/on-line-obuchenie/vebinar-terapiya-golovolomkoj